За седма поредна година FESNAD (Испанската федерация на хранителните, хранителните и диетичните дружества) отбелязва днес, 28 май, Националния ден на храненето, който тази година ще се върти около „чудодейните диети“ и вредите, които причиняват в нашето здраве.

вредата

„Известните“ чудодейни диети са онези, на които липсва научна строгост, които обещават да отслабнат без усилия от страна на човека, който ги изпълнява.

Те се характеризират с това, че са много рестриктивни по отношение на енергията, небалансирани в някои хранителни вещества и като изключват много храни, необходими на тялото. Освен това повечето диети са богати на наситени мазнини, протеини от животински произход и с недостиг на витамини и минерали.

Вярно е, че тези диети, веднъж изоставени, благоприятстват много бързото възстановяване на загубеното тегло, което води до опасно разстройство за нашето тяло.

Ето защо FESNAD настоява, че ограничителните диети трябва винаги да се контролират от надлежно квалифицирани диетолози. Въпреки това у нас не по-малко от 31% от населението с наднормено тегло някога е спазвало „чудо диета“.

Освен че тези видове режими увеличават риска от страдание от сърдечно-съдови заболявания, диабет, различни видове рак, бъбречна и чернодробна недостатъчност, както и остеопороза, те също допринасят за придобиването на лоши хранителни навици.

Вече е достъпна цялата информация, която съставлява Доклада за резултатите от VII издание на Националния ден на храненето, проведено на 28 май 2008 г.
Изтеглете заключенията на DNN 2008 (586 kb)

Миналия ноември Министерството на здравеопазването стартира проучване "Обща диета", което се стреми да разбере какво е това, което ние испанците наистина ядем. Очаква се резултатите от това проучване да бъдат представени през първия семестър на 2008 г.

Поради всички тези причини, с тази конференция, FESNAD има за цел да информира населението колко е важно да се прилага балансирана диета, която включва основни хранителни вещества за нашето тяло и редовните упражнения за физически упражнения.

Ако няма нищо подобно на добра диета, например средиземноморска диета, малко умерено упражнение (разходка по час на ден) и хранене в добра компания.

В El Aderezo отдавна говорим за „Ribefood“, програма, при която широката публика, по-специално диетолозите и лекарите, могат незабавно да изчислят хранителните вещества и токсините, които всеки човек яде въз основа на нашата седмична диета.

Само в случай, че искате да знаете откъде трябва да започнете да се грижите за себе си ...