Писане на „MS“- Характеристиките на пролетния сезон, като повишени температури, увеличени часове на деня или цъфтеж на голям брой растения, могат да повлияят положително на настроението благодарение на секрецията на феромони, окситоцин, допамин или норадреналин, както се съобщава от Cigna Spain в скорошно изявление. Но е възможно и те да донесат и други по-малко положителни последици за цялостното здраве и благосъстояние, както изложи застрахователят.

пролетта

„Адаптацията на тялото към пролетта не се случва по един и същ начин при всички хора. Някои от тях могат да претърпят по-голямо въздействие поради алергии, по-ниско настроение или някои стомашно-чревни проблеми, които имат по-голяма честота през тези месеци ".

Д-р Марта Лопес Томас, медицински мениджър по електронно здравеопазване на Cigna Испания.

В този смисъл Cigna определи някои насоки за предотвратяване на пет условия, характерни за този сезон, както и някои съвети за борба с тях:

Пролетна астения. Леките и временни симптоми включват силна умора, мускулни болки, нарушения на съня, тъга, липса на апетит, загуба на тегло или промени в ритъма на червата. Това не е болест, а трудност в процеса на адаптиране от едни условия към други. Да не се бърка с T.A.E. (Сезонно афективно разстройство), което трябва да се лекува медицински В този смисъл редовното упражняване, заниманията на открито и прекарването на времето за отдих са някои от дейностите, които могат да действат като превантивна мярка.

Алергия. Според данни на SEAIC (Испанско дружество по алергология и клинична имунология) в Испания има до осем милиона души, алергични към поленови частици. Конюнктивит, ринит, синузит и астма са най-честите състояния. В допълнение към спазването на предписаното от лекаря лечение е препоръчително да пречистите въздуха в дома, да се опитате да държите прозорците затворени и да ограничите излагането на открито, особено от 5 до 10 сутринта и от 19 до 22 в нощ, интервали от време, в които поленът е най-активен.

Условия на кожата. С пристигането на хубаво време гъбичките и бактериите възвръщат силата си, като също така разширяват фокуса си на действие. Освен това увеличаването на излагането на слънце, типичните алергии за този сезон и сухотата, която влачи епидермиса през студените месеци, ще изискват специални мерки за грижа за кожата. За да допринесете за предотвратяване на кожни заболявания, препоръчително е да използвате слънцезащита, да носите дрехи от естествени тъкани като памук, да изсъхвате добре след душ, да овлажнявате кожата, да спазвате диета, богата на антиоксиданти и да изберете хипоалергенна козметика.

Простуда. Въпреки че са по-чести през по-студените месеци, пролетта е подходящо време и за настинки, с допълнителен риск симптомите им да бъдат объркани със симптоми на алергия. В случай на настинка симптомите обикновено не продължават повече от седмица, появяват се прогресивно и могат да включват треска, кашлица и мускулни болки. За тяхната профилактика, причинени от вирусни инфекции, е препоръчително да следвате здравословен начин на живот, който благоприятства имунната система: подобрете качеството на съня, упражнявайте често, намалявайте нивата на стрес, излагайте се на слънчева светлина, за да насърчите синтеза на витамин D и спазвайте здравословна диета с храни, богати на витамин С и цинк.

Стомашно-чревни инфекции с бактериален произход, като диария и салмонелоза. Причината е повишаването на температурите и влажността, които допринасят за разпространението на бактерии в зле запазена храна. По това време на годината ще трябва да обърнете специално внимание на състоянието на храната, която ядете, да измиете добре ръцете си със сапун и вода, преди да ги консумирате или приготвите, и да заложите на тези, които помагат за пречистването на тялото и имат по-голям витамин принос.

Оставете отговор Отказ на отговор

За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.