Съдържание на тази страница
Скачането на въже ви помага да отслабнете
Солтар към въжето помага да се определи. Упражненията с въже за скачане са сред най-използваните от елитни и любителски спортисти за стимулиране на загуба на тегло и мазнини.
Освен това има много други предимства и приложения.
Това е много полезен и ефективен начин за „правене на кардио“. Посвещавайки само между 10 и 20 минути, ще постигнем изгарят много калории. Така ще увеличим нашите калорични разходи прекарвайки много малко време.
Това е упражнение, което обикновено е по-забавно от бягането или колоезденето, тъй като изисква по-високо ниво на концентрация поради своята трудност. Този факт ще ви направи по-малко трудно да тренирате скачащо въже, че тренировката ще премине по-бързо и следователно ще изгорите много калории.
Най-добрите въжета за скачане 2020
Как да изберем най-доброто професионално въже за скачане CrossFit
Има многобройни марки, посветени на проектирането и производството на скачащи въжета, скоростни въжета, фитнес въжета и др.
Става въпрос за a евтин аксесоар че ще носите почти всеки ден, така че препоръчваме професионално въже CrossFit. Както във всичко, препоръчваме да не се базирате само на най-добрата цена, а да изберете такава с добро качество, която се адаптира 100% към вашите изисквания, което ви кара да се подобрите и да продължите дълго време.
Сигурно се чудите Какъв въжен кросфит да купите? или Как да изберем най-доброто въже за CrossFit?. По-долу изброяваме един серия съвети за да вземете предвид при закупуването на вашето въже за скачане.
Тип захват
Един от най-важните аспекти при избора на добро въже за скачане е тип захват, частта, която свързва ръката ви със струната.
Има различни механизми. Най-добре е да опитате различни въжета, които можете да намерите и изберете по-удобен захват за теб.
Въпросът е да свикнете. Ако вече сте имали скоростно въже, което работи за вас, не се променяйте. И ако го направите, нека бъде за по-високо качество.
Дебелина на въжето
The дебелина на въжето Също така е много важно, не заради това, което тази дебелина може да наруши при скачане, а заради тегло, което варира в зависимост от дебелината.
Теглото пряко влияе върху скорост на скачане на въже и в сила Какво е необходимо за преместването му?.
Трябва да е въже, подходящо за вашите нужди, да не претоварва мускулите на рамото и предмишницата ви, да има добро тегло, така че инерцията му да ви помага при скокове, като отпечатва възможно най-малко усилия.
Дължина на акорда
The дължина на кросфит въжето. Всички въжета имат дължина подходящ за всеки спортист, тъй като може да се регулира.
След като закупите въжето си, ще промените дължината му, като стъпите върху централната част на въжето и поставите краищата в централната част на сандъка, което ще бъде идеална дължина какво трябва да има въжето ти.