Динената диня е детоксикираща или прочистваща диета което ви позволява да свалите няколко килограма за петте дни, които траят. Всичко това благодарение на свойствата, които ни дава пъпеш, летен плод и нискокалоричен, който се превръща в ос на тази диета, комбинирана с други храни.
Защо пъпешът ни кара да отслабваме?
Основната характеристика на пъпеша, за да ни отслабне, е, че в действителност и въпреки размера си, около 90% от състава му е вода, а от своя страна това е лек плод, тъй като в зависимост от сорта, калории че той допринася, колебае между 20 и 30Kcal на 100gr. В допълнение, той е богат на калий, който противодейства на ефектите на натрия и следователно предотвратява задържането на течности, като същевременно насърчава евакуацията им, което му придава почистващи свойства, характеризиращи динената диня.
На свой ред пъпешът е богат на витамини на група В и витамините А и С, последните два, с антиоксидантни свойства, които следователно отслабват действието на свободните радикали, които се намесват в процеса на клетъчно стареене.
Какво представлява динената диня?
Динената диня е много нискокалорична диета, поради което се провежда само пет дни. Включва пет хранения на ден, при които почти винаги се появява пъпеш, а в основните (закуска, обяд и вечеря) се комбинира с други храни.
Те винаги трябва да бъдат приготвени или подправени без мазнини. Така че в случай на готвене можете да използвате методи за готвене като варене, печене, пара и т.н. (вижте тук по-здравословни методи за готвене). За сезон можете да използвате подправки или ароматни билки, а за подправки най-добрата основа би била оцет или лимон и най-много чаена лъжичка зехтин екстра върджин.
Освен това, за да спазвате динената диета, е от съществено значение да пиете между един и два литра вода дневно и, подобно на други напитки, да изберете настойки, чай или кафе без мляко или захар.
Менюто за диня с пъпеш
Закуски
Инфузия, чай или кафе самостоятелно. 1 филия пълнозърнест хляб. Пъпеш, който може да се яде без ограничение.
Средно сутрешни закуски
1 обезмаслено кисело мляко
Храни
Зеленчукова супа или сметана или печени или варени зеленчуци. 1 порция бяло месо или риба. Пъпеш.
Закуска
Пъпеш и инфузия.
Зелена салата. 1 порция бяло месо или риба. Пъпеш.
- Диетата в зоната, полезна за бременност и кърмене - Хранене по време на бременност - Бременност -
- Какво представлява диетата с кисело мляко? За точна загуба на тегло; Зона за хранене
- Детокс диета и детокс диети; Зона за хранене
- Хранене през лятото 6 съвета за балансирано хранене
- 17-дневната диета, четири фази за бързо отслабване; Зона за хранене