Динената диня е детоксикираща или прочистваща диета което ви позволява да свалите няколко килограма за петте дни, които траят. Всичко това благодарение на свойствата, които ни дава пъпеш, летен плод и нискокалоричен, който се превръща в ос на тази диета, комбинирана с други храни.

динената

Защо пъпешът ни кара да отслабваме?

Основната характеристика на пъпеша, за да ни отслабне, е, че в действителност и въпреки размера си, около 90% от състава му е вода, а от своя страна това е лек плод, тъй като в зависимост от сорта, калории че той допринася, колебае между 20 и 30Kcal на 100gr. В допълнение, той е богат на калий, който противодейства на ефектите на натрия и следователно предотвратява задържането на течности, като същевременно насърчава евакуацията им, което му придава почистващи свойства, характеризиращи динената диня.

На свой ред пъпешът е богат на витамини на група В и витамините А и С, последните два, с антиоксидантни свойства, които следователно отслабват действието на свободните радикали, които се намесват в процеса на клетъчно стареене.

Какво представлява динената диня?

Динената диня е много нискокалорична диета, поради което се провежда само пет дни. Включва пет хранения на ден, при които почти винаги се появява пъпеш, а в основните (закуска, обяд и вечеря) се комбинира с други храни.

Те винаги трябва да бъдат приготвени или подправени без мазнини. Така че в случай на готвене можете да използвате методи за готвене като варене, печене, пара и т.н. (вижте тук по-здравословни методи за готвене). За сезон можете да използвате подправки или ароматни билки, а за подправки най-добрата основа би била оцет или лимон и най-много чаена лъжичка зехтин екстра върджин.

Освен това, за да спазвате динената диета, е от съществено значение да пиете между един и два литра вода дневно и, подобно на други напитки, да изберете настойки, чай или кафе без мляко или захар.

Менюто за диня с пъпеш

Закуски

Инфузия, чай или кафе самостоятелно. 1 филия пълнозърнест хляб. Пъпеш, който може да се яде без ограничение.

Средно сутрешни закуски

1 обезмаслено кисело мляко

Храни

Зеленчукова супа или сметана или печени или варени зеленчуци. 1 порция бяло месо или риба. Пъпеш.

Закуска

Пъпеш и инфузия.

Зелена салата. 1 порция бяло месо или риба. Пъпеш.