Шоколадът е една от най-важните слабости, които повечето хора имат по отношение на храната, и въпреки че днес винаги сме го свързвали с „изкушението“ и „забранената храна“, ние предлагаме добри новини за вас: Да! ако можете да ядете шоколад, дори да искате да изглеждате красив и да сте във форма.

ядете

Шоколад, не вреди ли на формата ми и на естетиката ми?

Грижата за нашата диета и опитите да изглеждаме красиви и във форма не са желания, противоположни на приема на шоколад, Е, далеч от това, което мнозина от нас мислят, шоколадът може да ни помогне да се чувстваме, да виждаме себе си и да бъдем по-добри.

Разбира се, много ще зависи от вида на избрания от нас шоколад, така че ако можете да ядете шоколад, дори ако искате да изглеждате красив и във форма, като количеството за ядене и други навици, съпътстващи консумацията му, но реалността е този шоколад нито е виновникът за излишните ни килограми, нито благоприятства развитието на акне или ни вреди по някакъв друг начин естетически.

Както ни обяснява Vitónica, шоколадът не е този, който може да стимулира появата на акне и мазна кожа на тялото ни, а по-скоро храни, богати на прости захари, следователно, като изберете шоколад адекватно, трябва да бъдем сигурни, че приемът му не вреди на формата ни или естетиката ни. Да, можете да ядете шоколад, дори ако искате да изглеждате красив и да сте във форма

Няма да повярвате! шоколадът ви помага да изглеждате по-добре

Далеч от това, което мнозина от нас мислят, е важно да знаете, че шоколадът предлага добри хранителни вещества и други компоненти, които могат да ви помогне да изглеждате по-добре.

Да, добре сте чули, шоколадът може да ви бъде от голяма полза, когато искате да се грижите за здравето си, да изглеждате добре и да подобрите физическата си форма.

Като начало беше показано, че приемът на шоколад със 70% какао се увеличава само два часа по-късно нивото на антиоксиданти в нашето тяло, което знаем, че е благоприятно не само да се грижи за сърдечно-съдовото здраве, но и да предотвратява стареенето на клетките и неговия ефект върху тялото.

По същия начин проучване заключава, че тези антиоксиданти, сред които се открояват полифенолите, насърчават кръвообращението и те имат антитромботичен ефект върху тялото ни, което предполага, че тъмният шоколад (без мляко и с висока степен на чистота) може да ни помогне да предотвратим разширени вени и други съдови проблеми.

Сякаш това не беше достатъчно, (и вярвайте или не), консумацията на шоколад беше свързана с по-ниско телесно тегло а също така е забелязано, че приемът му е свързан с по-нисък процент мазнини В органите можете да ядете шоколад, дори ако искате да изглеждате красив и годен и най-вече по-малка обиколка на талията или какво е същото, натрупани мазнини в корема.

И накрая, също така приемът на черен шоколад, с високи нива на теобромин, може благоприятства усмивката ви, Доказано е, че това вещество укрепва зъбния емайл и предпазва зъбите ни от развитието на кариес.

И така, как можем да видим, дори да искате да изглеждате красив и в форма, можете ясно да се насладите на шоколад във вашата диета, тъй като далеч от това да ви навреди, може да бъде много полезно за постигане на целите ви.

Шоколад да, но.

Разбира се, не всичко, което блести, е злато, но ето детайлът, който никога не трябва да забравяме, ако искаме да се насладим на шоколада, дори ако искаме да изглеждаме красив и да сме във форма: трябва изберете шоколада много добре и се погрижете за количеството какво консумираш.

Тоест, не всеки шоколад предлага гореспоменатите предимства, както показват различни изследвания, най-добрият вариант е тъмният шоколад с висока степен на чистота.

По този начин идеалното е да изберете шоколад, който има 70% какао или повече, и избягвайте, напротив, бял или млечен шоколад, тъй като те съдържат повече захар и захари могат да попречат на нашата естетика и физическа форма.

От друга страна, както винаги казваме, излишната храна не е добра, следователно, въпреки че можем да консумираме шоколад, препоръчително е да не злоупотребяваме с него.

Можем да консумираме дневно малко кюлче от около 20-30 грама и по този начин успокойте безпокойството ни, насладете се на добър шоколад и получете всички предимства за нашето здраве, естетика и физическа форма.

Не забравяйте, стига да изберете правилния вариант, да, можете да ядете шоколад, дори ако искате да изглеждате красив и да сте във форма.