Може би сте чували, че съединенията се наричат фитостероли присъства в Данакол помагат за понижаване на холестерола. След това ще обясня какво е и кога да го взема според съвременните научни познания.
Фитостеролите или растителните стероли имат химическа структура, подобна на тази на холестерола, разликата е, че първите се намират в растителни продукти и тяхното усвояване на чревно ниво е значително по-малко ефективно от това на холестерола. Следователно, когато са заедно в червата, двете се абсорбират, но отрицателният ефект на растителните стероли е по-малък.
Слънчогледовото олио, зехтинът, ядките, бобовите и зърнените храни са основният източник на фитостероли в нашата диета. Приемът на тези зеленчуци зависи от вида на диетата, било то обичайната западна диета или вегетарианската диета. Западната диета ни дава между 150 до 400 mg/ден, докато вегетарианецът допринася 1 g/ден, но ефективното количество е между 2 и 3g за това съединение. Приемът на повече фитостероли няма да ни помогне повече да понижаваме холестерола и ако приемаме по-малко, няма да достигнем 100% ефективното количество.
Можем да постигнем препоръчителната доза, като приемаме Danacol, Benecol или Vidacol на ден. Това е един и същ продукт, но от различни марки. Трябва да се приема след основното хранене, или обяд, или вечеря, в зависимост от състава му, например, ако ядем риба за обяд и месо за вечеря, препоръчително е да го приемаме като десерт след вечеря и обратно. Ако приемаме фитостероли между храненията, те са безполезни, тъй като те няма да могат да предотвратят усвояването на холестерола, който идва от храната, тъй като в стомаха няма храна.
В обобщение, приемането на този продукт помага за понижаване на холестерола, но е важно да се отбележи, че за намаляване на холестерола също е необходимо да отслабнете, да намалите консумацията на храни от животински произход и да спортувате. Приемането на Danacol на ден е по-добре от нищо, но само по себе си няма да ни помогне да постигнем крайните цели.