Да живея
Отказът от пушене или прекарването на повече време със семейството са само две от многото цели в списъка с кофи, които е трудно да се постигнат всеки януари.
Спрете да пушите или да спортувате, сред най-често срещаните цели./М. Г.
Патриша Севиляно 31 декември 2018 г. - 05: 00ч
Календарът за 2018 г. е към своя край и като добра традиция започват да се правят списъците с новогодишните резолюции които са предназначени да бъдат изпълнени. Много хора правят обичайния преглед на това, което са постигнали, какво не и какво се надяват да постигнат, но не всички неща, за които се регистрират, в крайна сметка се сбъдват. Според психологическо проучване само 12% от хората постигат това, което са замислили всеки път, когато календарът сигнализира за началото на нова година.
Отслабнете и спортувайте
Отслабването и поддържането на добра физическа форма е едно от най-трудните желания за изпълнение. Отнема време да посвети пари за упражнения да се присъедините към фитнеса за тези, които предпочитат по-тежки тренировки и преди всичко желание, нещо, което между работата, семейството и другите ежедневни приоритети е малко усилие, сложно за премахване. За да постигнете това, летният сезон, където обикновено има по-голяма наличност, е най-доброто време.
И за тези, които са по-годни, и за тези, които не са, бягането на маратон е едно от предложенията за Нова година, които се търсят от десетилетия. Трудно е да се зачеркне, защото ако не тренирате ежедневно, може да е трудно да го направите или дори да го завършите.
Научете език
Изучаването на нов език е сложно, защото изисква инвестиране на много време и пари. Може би месеци в добра академия или да се научите да говорите езика в чужда държава помогнете. Но ако наистина искате и се посветите, с няколко часа седмично учене, малко по малко, можете да получите.
Прекарването на повече време със семейството, сред приоритетите./М. Г.
Прекарвайте повече време със семейството
Прекарването на повече време със семейството е нещо, което трябва да се даде приоритет, независимо дали е новогодишна резолюция или не, но за съжаление никога няма време за нещо, което е толкова близо, и има много хора, които го поставят в списъка си. Като съвет да го направите, в свободното си време се обаждайте на родителите или посещенията лично ще олекотят деня на всички и ще спрат да бъдат цел да се превърнат в рутина.
Оплаквайте се по-малко и се усмихвайте повече
Въпреки че изглежда много просто, усмивката повече и оплакването по-малко не трябва да е нещо, което искате да изпълните, а философия на живота. Много пъти е включен в известния списък за новата година, когато наистина трябва да се има предвид всеки ден и да стане приоритет за всеки.
Да пътувам
Travel more се намира в една от челните позиции в класациите. Концепцията за „пътуване“ като дълго пътуване до друга държава се разпространи в целия свят, но това не означава особено. За да можете да го изпълните, не е нужно да стигате много далеч, уикенд в друг град или на скрит плаж на няколко километра от къщата ще бъде добра идея да прекъснете връзката и изпълнете още една цел.
Възвърнете си навика да четете
Традицията par excellence е да се яде 12-те грозде с камбанките./М. Г.
За любителите на книгите няма да е проблем и дори не го добавят в списъка, но е препоръчително да прочетат повече. Няма значение жанра, количеството или момента, но посвещаването на време на думи и знания е нещо, което трябва да се прави по-често и че малцина намират време да го направят. Друга от трудно поддържаните решения в началото на годината е да научавате нещо ново всеки ден, но не е толкова трудно, ако тези, които се интересуват от изпълнението му, полагат усилия и търсят това знание в книга, в приятел или доброволно се информират по някаква неизвестна тема.
Номер едно в списъка: откажете цигарите
Отказът от тютюнопушене несъмнено е най-труден за изпълнение. Една от стъпките, за да можете да го постигнете, е да се съсредоточите върху причината, поради която човек иска да го напусне и да насочите вниманието си върху него.
Проблемът, поради който този списък е труден за поддържане, е, че добрите цели са пожелания, размити, неясни и двусмислени понятия. Ако наистина искате да напреднете, определете цели вместо целите е добър начин да започнете.