Разберете какви здравословни храни знаменитостите включват в пролетните си детокс диети и започнете операцията по бикини днес

Целина, спанак, кефир, житна трева и други семена са съставките, които знаменитостите включват в диетите си, за да подготвят тялото и тялото си за лятото, без да изпадат в лъжливи чудодейни диети или други ужасни хранителни митове.

диета

Да сега какво Лятото е точно зад ъгъла решили сте да влезете във форма, да упражнявате, започнете диета и най-вече, започнете да се грижите за вас, Интересувате се от това кой детокс разтърсва известните, защото повечето са заредени с хранителни вещества.

Такъв е случаят например на Ванеса Лоренцо. Йогинът и моделът често споделя, чрез официалния си акаунт в Instagram, смутитата, които приготвя у дома. Но какви съставки главно те носят рецептите на Ванеса Лоренцо и останалите знаменитости, които обичат да се грижат за себе си?

Шейкът това Ванеса Лоренцо показва в тази публикация основната съставка е кефир. Познаваш ли го? Това е естествена гъбичка с пробиотични свойства, тоест съставка, която спомага за репопулацията на червата ни с добри бактерии. Има вид (веднъж приготвен) на кисело мляко за пиене. Ето защо е чудесно за приготвяне на смутита.

The кефир Може да се купи в готов вид в млечните секции на основните търговски центрове и, разбира се, в билкарите. въпреки това, може да се приготви и у дома. Ако оставите две супени лъжици кефир в половин чаша пълномаслено мляко за 48 часа в затворен буркан, който не съдържа метал, и го съхранявайте на хладно и сухо място, и просто трябва да го прецедите, за да получите онова "кисело мляко за пиене" говорихме за.

Основната съставка в зеления сок, който Ариадна артилерия казва вземете всяка сутрин е целина. Може да не изглежда много привлекателно за закуска, но можете да го подсладите с други плодове.

Какво Ариадна артилерия потвърждава в публикацията си, целината ни помага да се пречистим и прави кожата ни по-кислородна и чиста.

Миранда Кер вие също сте наясно какви са ползите от целината. Истината е, че макар тази съставка да печели с огромно мнение по отношение на популярността на останалите храни, които знаменитостите включват в своите детокс шейкове, има много други. Всъщност сред известните използването на спанак в рецептите също е често.

Всъщност, както виждате, Синди Кроуфорд, ги комбинира с банан, за да получи вкусен шейк.

The спанак помогнете ни да регулираме чревния транзит, защото те са богати на фибри. Те също ни предоставят (както знаем от деца) много сила, жизненост и енергия.

От своя страна моделът Вероника Блум предпочитат да вземат кадри от пшенична трева преди закуска. Тази, която консумирате, е от марка, наречена Chlorofeeling и както самият подпис показва върху етикета на нейните продукти, пшеничната трева е отлична съставка против стареене, която също регулира чревния транзит и намалява тревожността.

За финал имаме случая на Сара карбонеро, което ни показва с много здравословна закуска, че не всички детокс сокове трябва да са розови или зелени. Има и портокали! Ето защо знаем, че основната съставка на вашата е морков. Това ни дава бета каротини (от съществено значение за поддържане на добър тонус на кожата) и помага в борбата запек, Ето защо се счита също така (както журналистът посочва в копието на изображението) за детоксикираща съставка.

Запомнете това винаги по-добре е да приготвите смути, отколкото сок. Когато изстискваме плодовете, това, което правим, е да изхвърлим фибрите и да запазим само захарта. Ето защо е от съществено значение да включваме целулоза в нашите смеси. В допълнение към това ще ядем по-малко плодове, защото ще напълним повече. Когато стискаме, случайно пием повече количество.