Работа извън дома Дори да е в модерно и удобно коворкинг пространство, то има своите недостатъци. Сред тях е този, който всички работници по света, които отиват във фабриката, офиса или склада: ядат извън дома. Въпреки че в случая на „колеги“ това е сведено до минимум, защото повечето могат да изберат такъв в близост до резиденцията си и да отидат да ядат в момента, в който се чувстват или имат навик.

диета

Не всеки обаче може да избере споделено работно пространство, може би защото това е малък град и те нямат близо до дома си или може би защото предпочитат по-оттеглено, от приятелство, доверие или някакво друго условие. Така че винаги имаме помощта на „tupperware“ с домашна храна, както правят много работници, особено в тези кризисни моменти, с които се сблъскваме.

И тъй като сте иновативни, креативни, свободни и искате да знаете нови преживявания, което е типичният профил на „колегите“, защо не вземете „тупер“ (прочетете „конус“) с „Детокс диета“? Но в допълнение към всичко по-горе, ако сте „отрепка“, който не е научил за диетата на модата сред холивудските звезди и други съзвездия и сега се чудите: но какво, по дяволите, е детокс диета?

Е, „Detox Diet“, както подсказва името му, е специална програма за хранене (диета), базирана на здравословни храни, плодове и зеленчуци в по-голяма пропорция, която ни помага да елиминираме токсините, за да „детоксикираме“ (детоксикация). Така че ние не само решаваме проблема с храненето навън, но също така се възползваме от него, за да пречистим тялото си, да отслабнем, да накараме кожата ни да блести и, защо не ?, да се направим по-красиви.

Плодовете и зеленчуците са пречистващите храни с отлично качество, така че всяка от техните разновидности и комбинации от едната и от другата ще бъдат много добре приети от нашето тяло, защото освен всичко друго, те съдържат много вода, много фибри, много калий и малко натрий. И можем да ги приемаме всички заедно, защото една от основните характеристики на „Detox Diet“ е, че храната се приема под формата на сок или смути, комбинирайки необходимите съставки, така че да не ни липсват витамини и хранителни вещества от всякакъв вид и преди всичко, за да не гладувате.

Съществуват рецепти „Detox Diet“, които да ни пречистят, като зелено смути, съставено от целина, краставица, лимон, джинджифил, спанак, ябълки и магданоз. Има специфични рецепти „Detox Diet“ за отслабване, включително популярното зелено смути, най-известното от тази диета, което съчетава много здравословни и питателни храни: лайм, киви, джинджифил, спанак, агнешка салата, целина, краставица и сусам и ленени семена, както и някои капсули спирулина, съединение на основата на водорасли, което осигурява много хранителни вещества. Поради цвета на тези 2 популярни зелени смутита и някои други, със същия цвят, „Detox Diet“ е известен още като „Green Diet“, но има и червени, жълти или лилави смутита, всичко зависи от съставки, които нека смесим.

Освен че не се налага да се храните всеки ден в ресторант, „Detox Diet“ предоставя голям брой предимства, сред които можем да посочим следните 12 като най-важните:

1-По-добро храносмилане: тъй като храните и добавките от тази толкова „готина“ диета са създадени да бъдат лесно смилаеми и да не са тежки за стомаха.
2-Сбогом запек: защото тази диета прекратява проблемите със запека благодарение на голямото количество плодове и зеленчуци, богати на фибри, които го характеризират.
3-Контролирайте кръвната захар и инсулина.
4-Регулира холестерола и триглицеридите.
5-Контролирайте кръвното налягане.
6-Избягвайте подуване.
7-Увеличете енергийните нива.
8-Избягвайте главоболие.
9-Подобрява концентрацията и настроението.
10-Предотвратява алергии.
11-Увеличава имунната система.
12-Намалява тревожността.

По този начин „Detox Diet“ може да бъде полезна за хора със запек, с храносмилателни проблеми или задържане на течности, с висок холестерол или високи нива на триглицериди, с високо съдържание на пикочна киселина или диабет, тъй като поради високото си съдържание на фибри, витамини и антиоксиданти, спомагат за регулиране на кръвната глюкоза, холестерола и кръвното налягане. И ще ни бъде полезен за всички нас след периоди на ексцесии като тези, които се случват по Коледа, празници, семейни партита или уикенди, когато ни писне да ядем нездравословни храни.

„Детокс диета“ обаче трябва да бъде балансирана и здравословна, препоръчвана от диетолог и само за кратък период от време, тъй като не може да замести нормалната диета.