Летните дни наближават и вие сте готови за лятото?

диета

След дълга и студена зима е време да се сбогуваме с пуловери и палта в наши дни, когато слънцето започне да показва красивото си лице. И готови ли сте за лятото?

Подобрете метаболизма си с едноседмична богата на витамини и минерали хранителна програма.

В програмата, която започва с класически списък, съдържанието на протеини се увеличава, за да ускори метаболизма ви. След като един ден елиминират токсините от тялото ви, те преминават към защитните дни в последния ден.

Предложения за постигане на най-добър резултат:

• Създайте поръчка за мечта. Сънуването повече от 8 часа и по-малко от 6 часа на ден забавя метаболизма.

• Когато се събудите, започнете деня си с халба детокс вода и закусете в рамките на половин час.

• Внимавайте да правите почивка от поне 2 часа между храненията.

• Ядат обикновено всеки ден.

• Не използвайте сол на масата.

• Пийте 3-литрова вода.

• Увеличете движенията си. Според правилото 4x4, карайте навън по 40 минути на 4 дни в седмицата.

• Не бъдете обсебени от килограмите си. Не се претегляйте всеки ден, вместо това проверявайте килограмите си, когато започнете диетата и рано сутринта на деня след нейния край.

Свързани новини
Бреговата охрана изхвърля гръцки каски, които са нарушили териториалните води на Турция
Covid-19: повече от 87,6 милиона инфекции в света
Има повече от 30 хиляди пациенти с Covid-19 в болниците във Великобритания
СЗО: „Няма признаци, че вариантът на коронавируса в Южна Африка е устойчив на ваксини“
  • Относно TRT
    • TRT история
    • TRT TV
    • TRT РАДИО
    • TRTVOTWORLD
    • Условия за ползване
    • Честоти
    • Контакт
  • Категории
    • ТУРЦИЯ
    • ИСПАНИЯ И ЛАТИНСКА АМЕРИКА
    • СВЕТ
    • ЖИВОТ И ЗДРАВЕ
    • КУЛТУРА И ИЗКУСТВО
    • НАУКАТА И ТЕХНОЛОГИИТЕ
    • ИКОНОМИКА
    • СПОРТ
    • ПРОГРАМИ
  • Мултимедия
    • Видео
    • Фото галерия
    • Подкаст

Официален уебсайт на турската радио и телевизионна корпорация (TRT). Тази услуга съдържа материали, защитени с авторски права от Anadolu Agency (AA), Agence France-Presse (AFP), Associated Press (AP), Reuters, Deutsche Press Agentur (DPA), ATSH, EFE, MENA, ITAR TASS, XINHUA. Материалите и новините на уебсайта не могат да се използват без разрешение. TRT не може да носи отговорност за съдържанието на външно свързани сайтове.