Тонизирайте мускулите си
Отслабнете и спечелете сила
За да изпратите тази заявка на приятел, попълнете следните полета:
- Споделете тази новина във Facebook
- Споделете тази новина в My Space
- Споделете тази новина в Google Отметки
- Споделете тази новина в Twitter
- Споделете тази новина в Менеам
- Споделете тази новина на Delicious
- Споделете тази новина в MSN Reporter
- Споделете тази новина в Live Spaces
- Blinklist
- Споделете тази новина във Фрески
Ако искате да отслабнете, но не и за това, да загубите мускулна маса и да натрупате сила, предлагаме аминокиселинната диета. Последните проучвания показват, че аминокиселините са ключът към бързото и ефективно отслабване, тъй като протеинът е отговорен за разграждането на мазнините и тяхното заместване.
от какво се състои? Това е диета, богата на протеини, която гарантира вашата еластичност, като балансира приноса на мазнините и водата в мускулната тъкан. Са направени анализи за коригиране на недостатъци Y. предписва се плюс аминокиселини какво да приемате през деня.
за кого е посочен? Перфектно е, ако искате да стегнете мускулите си и да придадете на тъканите по-голяма еластичност.
Плюс: Осигурява по-голяма еластичност на кожата на лицето и тялото, предотвратява отпускане и подобрява физическото и интелектуалното представяне.
колко дълго продължава? Месец или месец и половина, в зависимост от всеки отделен случай.
Къде? Тази диета се прави от Жозефина Викарио от Clinicas Vicario. Мадрид: Маркиз де Рискал, 9. Барселона: Modolell, 31. Тел: 902 103 912.
Стартиране
Понеделник: Закуска: 100 гр. от иберийска шунка с тост от пълнозърнест хляб. Чай или запарка. В средата на сутринта: 2 киви. Храна: Телешка пържола и салата. Закуска: 6 ореха. Чай или запарка. Вечеря: Бяла риба на скара и печен червен пипер.
Вторник: Закуска: Френски омлет с 3 белтъка и един жълтък. Пшеничен препечен хляб. Чай или запарка. В средата на сутринта: 2 круши. Храна: Пуешко или пилешко филе на скара с кафяв ориз. Следобед: Бяло сирене. Чай или запарка. Вечеря: Шиш от морска риба или бяла риба, гарниран с варени зеленчуци.
Сряда: Закуска: 100 гр. варена пуйка. Пшеничен препечен хляб. Чай или запарка. В средата на сутринта: Кисело мляко и чай или инфузия. Храна: Запечено свинско филе и тиквички. Закуска: Естествена плодова салата. Инфузия. Вечеря: Sole en papillote с пресни зеленчуци на скара.
Четвъртък: Закуска: 100 гр. от варена шунка Тост от пълнозърнест хляб Чай или запарка. В средата на сутринта: 2 парчета плодове като сливи. Храна: Говежди антрекот с варени артишок. Закуска: 2 киви и 4 ореха. Чай или запарка. Вечеря: Скариди на скара и парче варен хек.
Петък: Закуска: Бяло сирене. Пшеничен препечен хляб. Кисело мляко. Чай или запарка. В средата на сутринта: 100 гр. от иберийска шунка. Чай или запарка. Храна: Пилешки или пуешки гърди на скара със зеленчукова яхния. Закуска: Печена ябълка. Чай или запарка. Вечеря: Калмари в мастилото с бял ориз.
Събота: Закуска: 100 гр. от варена шунка. Пшеничен препечен хляб. Чай или запарка. В средата на сутринта: 2 парчета плодове за избор. Храна: Антрекот на скара и варен зелен фасул. Закуска: Плодове. Кисело мляко. Вечеря: Аспержи. Миди на пара.
Неделя: Закуска: 100 гр. варена пуйка. Пшеничен препечен хляб. Чай или запарка. В средата на сутринта: Кисело мляко Чай или инфузия. Храна: Пилешки гърди с грах. Закуска: Бяло сирене. Чай или запарка. Вечеря: Подметка или бяла риба със зеленчуци на скара.