Силата на волята е незаменима съставка във всяка диета, но ние ви улесняваме с „Гурме диета“, препоръчана от диетолога Летисия Б. Карера (тел. 914 351 724), за да отслабнете с 3 или 4 килограма без много усилия за 2 или 3 седмици.
Закуска: Кафе с обезмаслено мляко, 1 пълнозърнест препечен хляб с две филийки пуйка 0% масленост.
Полунощ: Запарка и парче плод.
Понеделник. Храна: Макарони, приготвени с гъби и пиле на скара с печен пипер. Вечеря: Салата от спанак с чери домат и 0% сирене Бургос. 1 варено яйце.
Вторник. Храна: Бели аспержи и говеждо месо на скара с 1 домат. Вечеря: 2 печени артишок и печена подметка.
Сряда. Храна: зелен фасул и говеждо месо на скара. Вечеря: Крем от тиквички и домати, салата от салата и риба тон.
Четвъртък. Храна: Салата и сепия на скара. Вечеря: Гъби на скара и запечен хек с моркови.
Петък. Храна: Патладжани и морски риби на скара. Вечеря: Ендивия и 3 рула шунка.
Събота. Храна: Скупер и зелени аспержи на скара. Вечеря: Салата с прясно сирене и пуешки гърди.
Неделя. Храна: Печени тиквички и печено пилешко бутче. Вечеря: Оризова салата с варено пиле и ябълка.
- Диета на Саут Бийч】 Отслабнете до 5 килограма за 2 седмици!
- Зелената диета елиминира токсините и отслабва с диета, богата на зеленчуци
- Супер чудодейната диета губи 100 евро за 5 минути
- Диета за отслабване Отслабнете с 43% повече тегло с този продукт - Supersport
- С идеалната диета губите половин килограм на седмица »El Diario Vasco