диета

Спазването на диета с ниско съдържание на фибри включва хранене с храни, които не съдържат много фибри. Този вид храна е лесно смилаема.

Повечето фибри, които ядем, преминават през червата неразградени. Това е, което образува изпражненията. Храните с ниско съдържание на фибри могат да помогнат за намаляване на движението на червата. Ако сте на диета с ниско съдържание на фибри, имате по-малко изпражнения. Това позволява на червата да си починат.

Вашият доставчик на здравни грижи ще ви каже колко дълго да останете на тази диета. Може да е само за кратко време. Вашият доставчик на здравни грижи ще ви каже колко дълго да останете на тази диета. Вашият доставчик на здравни грижи може да ви каже да приемате определени витамини, докато сте на тази диета.

Причини за спазване на диета с ниско съдържание на фибри

Целта на диетата с ниско съдържание на фибри е да ограничи количеството и размера на изпражненията си. Тази диета може да бъде посочена в следните случаи:

Ще получите химиотерапия или лъчетерапия.

Оперирани са черва.

Имате затруднения с храносмилането.

Имате проблем с червата, като диария, синдром на раздразнените черва, болест на Crohn, улцерозен колит или дивертикулит.

Общи препоръки за диета с ниско съдържание на фибри

Обикновено диетата с ниско съдържание на фибри включва консумация на по-малко от 13 грама фибри на ден. Вашият доставчик на здравни услуги може да ви даде списък с нещата, които можете и не можете да ядете или пиете. Прочетете етикетите на храните. Изберете храни и напитки, които имат възможно най-малко фибри. Това са основните препоръки:

Хляб, тестени изделия, зърнени храни, ориз и други нишестета (между 6 и 11 порции на ден)

Какво да изберем: бял хляб, бисквитки, кифли, кифли; редовни бисквити; вафли; Бяла паста; Бял ориз; сметана от пшеница, царевичен грис; бели палачинки; корнфлейкс; варени картофи без кожа; гевреци. Съдържанието на фибри в тези храни трябва да бъде по-малко от 0,5 грама (половин грам) на порция.

Какво да избягвате: хляб, бисквити или тестени изделия, направени от пълнозърнесто брашно или други пълнозърнести храни; хляб със семена или ядки; пшеничен зародиш; крекери Греъм; царевичен хляб; див или кафяв ориз; пълнозърнести зърнени култури; зърнени храни с трици, зърнени култури от типа мюсли, зърнени храни със семена, ядки, кокос или сушени плодове; картофи с кожа.

Мляко и млечни продукти (2 порции дневно)

Какво да изберем: мляко, мътеница; кисело мляко или сладолед без семена или ядки; крем или пудинг; сметана; сирене и извара; кремообразни сосове, супи и яхнии.

Какво да избягвате: сладолед и кисело мляко със семена, ядки или парчета плодове.

Плодове (2 до 4 порции дневно)

Какво да изберем: узрели банани; узрели нектарини, праскови, кайсии, папая или сливи; зелен пъпеш или пъпеш; варени или консервирани плодове без кожа или семена (не подсладени със сорбитол); Ябълково пюре; цедени плодове (без пулп).

Какво да избягвате: сурови или сушени плодове; всички плодове; стафиди; консервиран или пресен ананас; сливи и сок от сини сливи; плодов сок с пулп.

Зеленчуци (3 до 5 порции дневно)

Какво да изберем: добре сварени или консервирани зеленчуци без семена, като спанак, патладжан, боб в шушулки (зелен или жълт), моркови, тиква, тиква; сурова маруля в сандвич.

Какво да избягвате: всички сурови или приготвени на пара зеленчуци; зеленчуци със семена, като доматен сос без цедене; грах (грах); Бял боб; броколи; царевица; пащърнак.

Месо и протеини (4 до 6 унции дневно)

Какво да изберем: крехко, добре сготвено месо, включително говеждо и птиче месо; риба; яйца; тофу; кремообразно фъстъчено масло.

Какво да избягвате: Преработено месо, като хот-дог и колбаси, или което е жилаво, трудно за дъвчене или с кърпа; грах или грах, като цепен, жълт или пинто грах; боб, като бял, черен, пинто, палма, нахут, леща; фъстъци и не-кремообразно фъстъчено масло (с несмлени парченца).

Мазнини, масла, сосове и подправки (по-малко от 8 чаени лъжички на ден)

Какво да изберем: масло, маргарин, масла, бита сметана, заквасена сметана, майонеза, кремообразни сосове, дресинги и подправки (без семена или парчета плодове).

Какво да избягвате: превръзки със семена или парчета плод; кисели краставички или винегрети.

Други храни и напитки

Какво да изберем: вода; обикновен желатин и пудинг, без нищо добавено; гевреци; прости бисквитки и сладкиши; мед, сироп (сироп); безкофеинови напитки, като чай и кафе.

Какво да избягвате: пуканки; картофен чипс; пикантни, пържени или мазни храни; алкохол (консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги); конфитюри или консерви; десерти със семена, ядки, кокос, сушени плодове, пълнозърнести храни или трици; сладки, които имат семена или ядки; напитки, подсладени със сорбитол или други заместители на захарта; кофеинови напитки, като чай, кафе, сода и енергийни напитки.