Дейвид Цинценко

Въведение

Представете си, че сваляте ризата си, поглеждате се в огледалото и се виждате с нулев корем.

диета

Нито с корем, дори с мъничко, без реколта, без плувка, без любовни дръжки.

Нулево коремче. Плосък, напрегнат корем, където преди беше мек.

Повечето от нас отдавна са изоставили този идеал. Приехме коремната мазнина като неизбежно плъзгане, спътник на живота, част от това, което означава да бъдеш нормално човешко същество.

Нула корем? Това е за онези на кориците на списания, тези с лични треньори и диетолози и машини за липосукция в мазето на именията им в Бевърли Хилс. Ами нормалните хора като теб и мен? Винаги страдаме от суровата реалност, когато трябва да облечем бански, изпитваме известно недоволство от корема, който обгражда талията, по-вероятно е да претърпим здравните последици от нежеланото наддаване на тегло. Това е така.

Но това не е вярно. Не трябва да живеем така.

Като редактор по хранене и уелнес на ABC News, главен редактор на Men's Fitness и бивш редактор на списанията за здравето на мъжете, здравето на жените и превенцията, прекарах цялата си кариера в изучаване на мазнини по корема - откъде идва, какво може да ни причини, и как можем да се борим с него. Буквално обиколих земното кълбо, докладвайки за мазнините - от издаването на списания за спорт и хранене в Европа и Африка до отразяване на навиците на олимпийците в Пекин. Сигурно съм този, който знае най-много за корема ти на света.

Ето какво знам: Няма по-голяма заплаха за вас и вашето семейство - за здравето, щастието ви, дори финансовото ви бъдеще - от онова парче мазнина, което се е промъкнало в скута ви и се е утаило до стомаха ви. Това е торпедо, насочено към торса, ракета, изстреляна в гръдния кош. Това е жив и непрекъснато растящ организъм, чиято единствена цел е да унищожи живота ви.

Ето защо съм проектирал окончателната програма така, че тя да изчезне.

Нулев корем: това е целта.

И това е планът.

ОБЕЩАНИЕТО НА НУЛАТА БАРИГА

Ако бях мъдър сивокос гуру, седнал на върха на хималайска планина и вие обиколихте света в търсене на моята мъдрост, вероятно бихте се изненадали от това, което ви казах. Единствената ми тайна за воденето на по-добър живот - по-здравословен, по-богат, по-щастлив живот не е „Прекарвайте повече време с приятелите си“, „Правете това, което обичате“, „Намерете своята по-висока енергия“ или „Вложете повече пари в живота си Пенсионен план ". Моето е „Отърви се от корема“. Във физическо, емоционално, финансово и духовно благополучие коремните мазнини са по-вредни, отколкото си представяте.

Коремната мазнина - това, което учените наричат ​​„висцерална мазнина“ - е най-опасната, която съществува: за сърцето, мозъка, любовния ви живот и дори портфейла ви. Милионите вражески клетки в корема ви са по-зли, отколкото конспираторите от сериала „Родина“ биха могли да си мечтаят, и те показват същата отдаденост да ни накарат да загинем. Разбирането им, знанието откъде идват, какво правят и как да се борим с тях може да е най-важната информация за здравето и спорта, която ще получите в живота си.

Научното основание за връзката между коремните мазнини и общия спад в личното здраве е установено през последното десетилетие и проучванията са ясни. Ако позволите на тази мазнина да остане там, натрупана в скута ви, да расте и да се чувствате по-зле, няма съмнение какви ще бъдат последствията: ще живеете по-малко години (също по-малко щастливи години) и ще пропилявате спестяванията, борейки се с вреда, която коремът нанася на вашето здраве и благосъстояние.

Но има отговор, начин да промените съдбата си и да живеете по-дълго, по-тънки и щастливи. И вие го имате в ръцете си.

Обещанието е на ZERO BARRIGA, първата програма за намаляване на коремните мазнини по радикален начин, и то не с класическите методи за отслабване, които ограничават калориите, а чрез действително „изключване“ на мастните гени и прекратяване на възпалението, което активира ги отново.

Вашите гени са вашите гени, те не могат да бъдат променени, но как се изразяват те могат. Както казва Алфредо Мартинес, професор по науки за храните и храненето в Катедрата по физиология в Университета на Навара, вашият личен генетичен код «е като текста на песен. Не можете да промените текста, но можете да промените начина на възпроизвеждане на песента - скоростта, ритъма и силата на звука - чрез промяна на диетата. " (Никой не е по-добър от европееца, за да накара коремните мазнини да звучат като опера.) Ако гените на мазнините ви звучат като Metallica, този план може да ги превърне в Моцарт.

УСПЕХ НУЛА БАРИГА!

МАРТА ЧЕСЛЕР, на 52 години

Отслабнах с 9,5 килограма и 17 сантиметра за шест седмици

„Беше чудесно да знам, че има сериозни подобрения в здравето, които дори не видях!“

В продължение на години тази учителка от Охайо опитваше различни диети, но ги намираше за рестриктивни, трудни за спазване и изхаби енергията си. CERO BARRIGA улесни отслабването. Без да се налага да брои калории или да измерва всичко, Марта успя да не я обсебва