Нужди
Съвременните домакини са двигателят на дома за просперитета на семейството и социалната среда; следователно те трябва да се чувстват красиви и пълноценни, избягвайки промени или дискомфорт, като стрес, умора, умора или депресия.
Те искат да подобрят самочувствието си, особено след развод, бременност, по време на кърмене или менопауза. Те искат дрехите им да се поберат; спуснете филийките на гърба и корема, намалете или премахнете целулита. Те искат да контролират симптомите или признаците на заболяване, да подобрят храносмилането си и да знаят как да насочат безпокойството си. Нямат време да боледуват, искат да бъдат динамични и да останат красиви.
Те се нуждаят от адекватна храна за начина си на живот; Например, ако тя излиза на кафе с приятелите си всеки ден или има чести детски партита, или ако има бизнес, който върви заедно с къщата й, тя трябва да успее при всякакви обстоятелства. Ето защо ние ви предлагаме нови концепции за хранене, за да можете да го практикувате и предавате. Това ви дава знания, за да разберете причините и ефектите от здравословното хранене.
Стратегии
Вашият диетолог ще създаде свързани планове за хранене, които можете да правите у дома или далеч от дома. Ще ви даде нови идеи за комбинацията или приготвянето на храна, ще ви научи да контролирате количествата, ще ви даде насоки за храната. Той ще предложи, добавете физическа активност, за да намалите стреса и безпокойството. Той ще ви предложи балансирани менюта с храни, на които може да се наслади цялото ви семейство. Ще ви даде съвети за увеличаване на ситостта.
Вашият диетолог ще ви препоръча как да готвите с малко мазнини, като избягвате очукани, панирани храни, като например включване на меню с опция за пица, които са вид храна, която често посещавате с децата си, както и: джикама или моркови; ябълка или краставици; бисквитки marias или пуканки и др. Ако закусвате, след като заведете децата си на училище, ще направите по-добре разпределена полунощ от закуската. Ще увеличите фибрите, за да избегнете или контролирате храносмилането си. Ще включите физическа активност; например, ако имате домашен любимец; изведете я за минимум 35 минути на ежедневна разходка, ако имате бебе; ходете на разходка с количката си ежедневно в продължение на 45 минути. Тези стратегии ще се адаптират към вашия начин на живот.
Решения
Отслабнете, особено по размер. Подобряват храносмилането, намаляват стреса и контролират тревожността. Ситост 70% или 80% от деня. Получавайте краткосрочни резултати като 2% намаление на мазнините за 15 дни, намаляване на целулита с 30% за един месец, в допълнение към контрола на заболяванията за пълно здравословно състояние.
Вашият диетолог препоръчва упражнения, тъй като те играят важна роля за подобряване на вашето здраве и постигане на целите, които сте си поставили. Въпреки че ако желаете, можем да го изключим.
Само диетата ще ви помогне да постигнете всичките си цели.
която имате по всяко време, подкрепата на.