Противно на това, което много хора вярват, целулитът не е естествено състояние на женския пол. Последните проучвания показват, че това състояние има по-голямо присъствие в някои раси, например, докато в Китай броят на жените, които страдат от него, е минимален, в Латинска Америка 90% от тези в детеродна възраст страдат от него. Ако сте опитали много чудо диети без успех, ние ви каним да се присъедините към нас в четенето на днешната статия, в която ще говорим за храните, които не трябва да липсват в диета за намаляване или предотвратяване на целулит.

намаляване

Целулитът или известен също като портокалова кора се причинява от натрупване на течности и мазнини в хиподермата, която е най-вътрешният слой на кожата.

Чудесен начин за борба с това състояние е чрез адекватна диета, при която храните присъстват много, които помагат да се намали и да се предотврати появата му.

Храни срещу целулит

Ако искате да се борите с целулита или да предотвратите появата му, препоръчваме да включите във вашата диета възможно най-много и разнообразие от храни, които изброяваме по-долу:

Зелени листни зеленчуци

Зелените листни зеленчуци, като спанак, и плодовете като краставиците имат мощни противовъзпалителни и диуретични ефекти. Идеалният начин да се възползвате от свойствата им е да ги приемате сурови, в салати или сокове, и да ядете поне 5 порции на ден.

Домати

Доматът е богат на ликопен, мощен антиоксидант, който има способността да предпазва клетките ни от щетите, причинени от свободните радикали или други вещества, които влизат в тялото ни поради лоша диета. Доматът може да се яде суров или да приготвим и богат сос, с който да подобрим вкуса на многобройни препарати.

Патладжан

Патладжанът е богат на калий, минерал, който стимулира елиминирането на течности, основната причина за портокаловата кора. Освен това консумацията на този зеленчук стимулира оттичането на лимфната система. Ефектите му се засилват, ако го консумираме придружено с парче пиле или сьомга.

Лук

Лукът е една от храните с най-висок диуретичен капацитет. Ако искате да се борите с целулита, препоръчваме да го поддържате много в диетата си. Можете да го ядете суров в салати или да го готвите по различни начини (на скара, печени, варени, пържени и т.н.), за да го включите в много ястия.

Ананасът е богат на бромелаин, вещество, чиято консумация помага на тялото ни да усвоява по-лесно мазнините. Освен това има и диуретични свойства. Като плод, богат на захар, препоръчително е да го ядете сутрин или рано следобед, като избягвате консумацията му през нощта. Ако искате да научите повече за този страхотен плод, ви каним да прочетете нашата статия; „Открийте какви са свойствата на ананаса“.

Горски плодове

Къпините, ягодите, боровинките и малините имат мощно антиоксидантно действие, така че тяхната консумация ще ни бъде от голяма помощ, за да се радваме на гладка и без целулит кожа.