коледа

Забавление, забавление, забавление ... Коледа е тук, колкото и да се опитвате да го избегнете с всичките си средства, поне що се отнася до гастрономическия аспект. Нуга, марципан, полворон ... триото с остри думи, които ще отзвучат най-много в главата ви. Или дълбоко в корема всеки път, когато решите да се поглезите малко. Днес ви даваме няколко насоки, за да се насладите на сладостта на тези дати, без да се налага да взривявате мащабите си.

Изхождаме от предпоставката, че храненето не е лошо! Точно обратното. Храненето е удоволствие. Храненето е задължително. Храненето ни дава живот и ние не предлагаме диета, основана на гладуване. За това трябва само да затворите своя връх и да отидете малко до супермаркета. Нашият залог се основава на приготвянето на 5-те необходими хранения на ден. Закуска, средата на сутринта, обяд, лека закуска и вечеря. Всеки от тях има своето значение и е ключов за нашия метаболизъм. Уважението им е също толкова важно или повече от това да обърнем внимание на продуктите, които ядем, техните хранителни вещества и калории.

С нашето приложение Diet Alba екип от професионални диетолози анализира вашия профил и подготвя серия от персонализирани менюта, съобразени с вас.

И не само това, ние ви даваме и всички рецепти на ястията, които трябва да приготвите. Винаги търсим адаптация към вас, вашите нужди, вашите характеристики ... Ето защо знаем, че тази Коледа ще се храните различно от останалата част от годината.

Нека бъдем честни. Да. Ще ядете сладкиши, ще опитате сосове, ще смесвате месо и риба. Важното е, че имате доказателство за всичко, което слагате в устата си. Погрижете се за количествата, избягвайте прекаляването, съобразявайте капризите и компенсирайте, компенсирайте много ... В този смисъл физическата активност е от съществено значение. Не забравяйте, че упражненията са от съществено значение, особено ако предната вечер сте яли пуйка, таблетка нуга и няколко чаши кава. Не се бийте. Но не забравяйте, че да сте честни със себе си е необходимо. И избягвайте и кулинарните ирационалности.

Нашата гривна Diet Alba може да бъде вашият страхотен съюзник за тази Коледа. Преди да пристигне януари и вие плачете от гняв и безпокойство, че не сте вкусили и капка захар. Или напротив, преди да избухнете, облечете модния си аксесоар и се научете да ядете и да се движите по здравословен, готин и забавен начин със страхотен екип от диетолози, които ви помагат и съветват по всяко време.