Всички жени знаят, че извършването на a Диета за премахване на течности и обем ще им помогне премахнете задържането на течности от тялото си.
Зная как да премахнете течности и насипно състояние Това ще ви помогне да консумирате храни за елиминиране на течности.
The задържане на течности в тялото Не е изключително само за жени, но може да се появи и при човека, въпреки че е по-рядко.
Чувствали ли сте се някога подути? Забелязали ли сте това тежест на краката толкова досадно и стегнато? Забелязали ли сте как коремът ви изглежда така, сякаш иска да се спука? Дори понякога може и да е така долните клепачи са ви подути.
Всички тези данни по-горе са признаци и симптоми на задържане на течности, че практически страдат всички жени в някакъв момент от живота си.
В онези деликатни моменти да използвате карамелизирано прилагателно, ако приложите на практика Диета за премахване на течности и обем ще можете да оцените дори същия ден как тялото ви елиминира задържането на течности какво те измъчваше.
Индекс на статията
Как да разграничим отока и задържането на течности?
Изключително важно е да знаете как да правите разлика между това, което е Оток и задържане на течности.
И двете медицински концепции не са еднакви и лечението е напълно различно.
Докато лечението на отоци в повечето случаи изисква използването на диуретични лекарства, лекарства, които насърчават елиминирането на течности чрез урината, Задържането на течности почти никога не изисква използването на диуретици.
Отокът е признак, който се появява при много заболявания , от сърдечна недостатъчност, бъбречна недостатъчност или дори изкълчване на глезена.
The Оток се състои от натрупване на течност в тъканите, което може да засегне цялото тяло, но е по-често в краката, глезените и краката.
The Задържането на течности не е болест, но може да бъде симптом на някои заболявания.
The Задържането на течности е натрупване на течност в тъканите, много по-лек от оток и чиято причина може да бъде a хормонално, хранително или постурално разстройство.
Причини за задържане на течности
The причини за задържане на течности са както следва:
- Голям прием на сол, като добавка, използвана в преработката на храни.
- Висока консумация на храни, богати на сол.
- Пиене на излишни течности, повече от дневните нужди от течност.
- Физиологични хормонални промени:
- Бременност.
- Овулация на менструалния цикъл: Провежда се в средата на менструалния период.
- Хормонални смущения, както при поликистозния синдром на яйчниците.
- Лечение с определени лекарства, Какво:
- Противовъзпалителни средства или НСПВС (нестероидни противовъзпалителни лекарства).
- Кортикостероиди.
- Естрогени, които са женски хормони.
- Калциеви антагонисти, които са лекарства, използвани при лечението на високо кръвно налягане и други сърдечни заболявания.
- Работещи или стоящи дълги часове.
- Работете или седите дълги часове.
- Водете заседнал начин на живот.
- Живот в географски регион с високи температури.
- Менопауза.
Има още причини за задържане на течности, но те са много по-редки.
Симптоми на задържане на течности
Мисля, че няма да се налага да ти обяснявам какви са симптомите на задържане на течности, тъй като знам, че вие знаете твърде добре.
Аз обаче ще ги изложа.
The симптоми на задържане на течности са както следва:
- Подуване на краката.
- Подуване в глезените,
- Подуване в краката.
- Подуване в корема.
- Подуване в ръцете.
- Подуване или усещане за стягане в гърдите.
- Подуване на клепачите (типичните торбички под очите).
Отокът за задържане на течности не трябва да се появява на всички тези места.
Може да бъде в едно или в няколко, въпреки че най-често срещаното е усещането за подуване или стягане се среща на няколко анатомични места едновременно.
Понякога задържането на течности може да бъде толкова важно, че да стане Оток.
Как да премахнете течностите и обема
Изправени пред тази клинична ситуация, всички жени и мъже, които поради професията си или заседналия си начин на живот я представят, това, което изискват, е решение на вашия проблем, които искат да знаят как да премахват течностите и обема.
В това клинична ситуация на задържане на течности има добавен проблем и «uff, твърде важно, за да се пренебрегне«: Качване на тегло на човека.
Най-простото нещо, което би решило основния проблем, би било предписване на диуретично лекарство, лекарство за увеличаване на количеството урина и по този начин елиминиране на задържаната течност.
Но това може да причини повече проблеми, отколкото ползи.
Диуретичните лекарства се предписват само в случай на екстремно задържане на течности, сериозно, в случаите, когато вече има истински отоци.
Научете пациента как да премахнете течности и насипно състояние е най-доброто от леченията.
Това не е лесна задача, но ако се научите да знаете как да премахнете течностите от тялото, участъкът от пътя ще бъде много по-лесен за вас.
Приложете следните мерки на практика и ще разберете как да премахнете течности и насипно състояние:
Диета за премахване на течности и обем
Ако се научите да ядете, ще знаете какво да пия, за да елиминирам течностите.
Няма да ви подлагам на диета с вашата закуска, обяд, вечеря и закуски в средата на сутринта, в средата на следобеда или преди лягане, защото това е безполезно.
Не вярвам в тези съвети за хранене.
Тайната на храненето, която никой не ви е обяснил, е научаването.
Не знам много добре, но някой каза или може да се каже, че ако нахраните човек, този човек ще яде този ден, но ако го научите да лови, ще яде всеки ден.
Мисля, че е така или нещо подобно, но като пример работи за мен.
Ако се научите да ядете и да използвате храна ще ви служи цял живот и почти сигурно при всички болести.
Това се опитвам да направя с този блог и вече има много статии, които съм посветил на диетата от Артишок диета до Диета за диабет .
Искам да ви науча да използвате храната във ваша полза.
Храни за премахване на течности.
Следователно по-долу ще обясня храна за премахване на течности, които трябва да са в основата на вашата диета ако имате този проблем.
Всички храни, които не са в следващия списък, ще бъдат забранени или ще трябва намалете консумацията си.
Храни за премахване на течности са както следва:
Малко сол
Солта насърчава задържането на течности.
Но не можете да живеете без сол, тъй като тялото се нуждае от сол за правилното си функциониране.
Следователно трябва да:
- Намалете приема на сол.
- Намалете или премахнете храни, богати на сол.
Това е от съществено значение в определени много важни периоди от живота на жената като: овулация, бременност и менопауза.
Протеин
Във времена, когато имате задържане на течности, приемът на протеин трябва да се основава на следните храни:
- Яйца.
- Пиле, пуйка или птици, без кожа.
- Постно говеждо без мазнини.
- Риба.
Въглехидрати
Приносът на Въглехидрати, за да се избегне задържането на течности Той трябва да се основава на следните храни:
- Ориз.
- Картофи, най-добре варени или печени.
- Цели зърна.
- Киноа.
- Пълнозърнест хляб.
- Зеленчуци.
- Въглехидрати от плодове, зеленчуци и зеленчуци.
Млечни продукти
Приносът на млечните продукти за избягвайте задържането на течности Той трябва да се основава на следните храни:
- Несолено сирене.
- Полуобезмаслено или обезмаслено мляко.
Зеленчуци и зеленчуци
The зеленчуци и зеленчуци, които насърчават елиминирането течност са както следва:
- Артишок.
- Тиква.
- Патладжан.
- Аспержи.
- Морков.
- Домати.
- Маруля.
- Чард.
- Кресон.
- Праз.
- Целина.
- Лук.
- Броколи.
Плодове
The плодове, които насърчават елиминирането течност, въпреки че почти всички имат диуретичен ефект, са следните:
- Ананас.
- Папая.
- Пъпеш.
- Диня.
- Праскова.
- Черно грозде.
- Грейпфрут.
- Оранжево.
- Мандарина.
- Лимон.
- Живовляк.
- Круша.
- Apple.
Течност
Обичайното количество течност за пиене дневно са 2 литра на ден.
Подправки и подправки
съществуват подправки и подправки че в тази клинична ситуация е добре да се използва.
Те са както следва:
- Магданоз.
- Босилек.
- Риган.
- Чесън.
- Пипер.
- Сладък червен пипер.
- Мащерка.
- Розмарин.
Инфузии за елиминиране на течности
Има определени инфузии, които насърчават диурезата и по този начин елиминирането на течности.
Те са както следва:
- Зелен чай.
- Червен чай.
- Конска опашка.
- Копър.
И това свърши! Надявам се да ви помогне да премахнете течности и да отслабнете!
Предполагам, че сте прочели внимателно статията, и вече знаете диетата, за да предотвратите задържането на течности и обем.
Вече имате цялата информация, която търсите за Диета за премахване на течности и обем.
Сега знаете нещо много важно: Как да премахнем течностите и обема, както и храната за премахване на течности.
Ако имате въпроси, направете ми коментар и аз ще ви отговоря.
Абонирайте се за блога, ако харесвате статиите . По този начин ще ви изпращам имейл всеки път, когато публикувам нова статия.
Ако статията ви е харесала и смятате, че може да заинтересува вашите приятели, можете да я споделите в социалните си мрежи. Ще ги намерите по-долу. Можете да го харесате и във Facebook. Ако го направите, вече знаете, че имате цялата ми благодарност.
Опитвам се да подобря във всяка статия, така че се интересувам от оценката ви в звездите по-долу. 5 звезди е максималната бележка и за това трябва да натиснете звездата отдясно.
МОЖЕТЕ ДА ОБИЧЕТЕ И ТЕЗИ ПРЕДМЕТИ:
Приятен ден!