Диета с вино и шунка. Добро за небцето, добро за сърцето ви

вино
Поглеждам назад и осъзнавам, че съм роден с генетично предразположение към затлъстяване, През целия си живот съм се борил срещу него, правил съм всякакви диети и лечения, консумирал съм множество продукти, които ми обещаваха да получа тялото, което исках за кратко време, понякога съзнателно дори увреждащо здравето ми ... сега Знам, че въпреки че съм генетично затлъстял, мога да променя експресията на гените си, за да остана тънък и здрав и докато не го постигна, теглото ми се покачваше и спускаше като влакче в увеселителен парк. Сега знам, че въпреки че съм роден със затлъстяване, мога да живея слаб.

Аз съм Рубен Браво,

Направих и проучих почти всички диети, които се предлагат на пазара, от балансираните до тези, които оттеглят някаква група храни, тези, които се основават на добавки и сашета ... последният ми извод е, че някои са твърде бавни и строги, други нараняват здравето ми, някои ми пречат да развивам социалните си взаимоотношения и по-голямата част от тях произвеждат мощен рикошетен ефект, който отне месеци усилия, за да балансира метаболизма ми.

Диетата с вино и шунка е предназначена за тези, които не обичат да се чувстват на диета, следвайки пълен средиземноморски план и с множество храни.

Диетата с вино и шунка ще ви покаже как е възможно да отслабнете по здравословен начин, като включите червено вино и иберийска шунка в ежедневните средиземноморски менюта. Диетата с вино и шунка е разнообразна в плодове, зеленчуци, риба, меса, бобови растения, пълнозърнест хляб, здравословни мазнини ... с прости ежедневни менюта за готвене. Това е диетата, за която винаги съм мечтал и която сме се опитали да превърнем в здравословен и балансиран план.