от Nicolás Boullosa на 12 януари 2017 г.

Явления като възпроизводимостта (невъзможност за повторение на резултатите от проучванията, което обезсилва нейната емпирична подкрепа), намаляват авторитета на научната общност да защитава основите на самата наука пред онези, които се опитват да опровергаят позиции, основани с несръчни лъжи.

Джей Роузън, професор по журналистика в Нюйоркския университет, осъжда последиците от вицепрезидента на новата администрация на САЩ, заемащ позиции, противоречащи на науката, и че - подпомогнати от пристрастието на различни членове на новото правителство към фалшиви новини и конспиративни теории ръководителите на петролни компании, които вече са скептични към изменението на климата; и - сега потвърдено - предлагаме председателството на комисия по ваксините на някой, който вярва, че ваксините са свързани с аутизъм: Робърт Кенеди младши.

Важно е да уведомите света, че правителството на САЩ официално е приключило с основаването на доказателства. Това назначение прави това. https://t.co/RrmnGHr2yg

- Джей Росен (@jayrosen_nyu) 10 януари 2017 г.

Ситуацията се повтаря в Обединеното кралство, където правителството, което излиза от Брекзит, показва подобна непоследователност, което е довело до научни личности като молекулярния биолог и есеист Ричард Докинс (автор на The Selfish Gene -1976-, по-актуален от никога ), да се помни, че атаките върху самата основа на научния прогрес са еквивалентни на защитата на манталитета преди началото на Просвещението.

Обида на релативистите и любителите на конспиративните теории

Когато скрупульозно измислени научни догадки се атакуват с конспиративни теории (а не научно опровергавани), самият произход на прогреса се поставя под въпрос, с изтъкната англосаксонска известност. Загубата на уважение към основите на научните изследвания предполага свързване със суеверие и неговите производни, нещо вече проверено от Сократ.

диетата
Лев Толстой през 1908 г., на 80-годишна възраст (Леонид Пастернак)

Кризата на възпроизводимостта не означава, че научният метод е невалиден, нито че цялата наука е фалшива. Това, че не сме в състояние да възпроизведем резултатите, изразени от лошо изградени проучвания, не отрича авторитета на сложните предположения, които все още са в сила и са полезни за човешкия прогрес (който, по думите на британския физик Дейвид Дойч, се основава именно на това: опровергаване стари предположения, защото пристигат нови и по-добри теории, по-трудни за поставяне под въпрос).

По същия начин, игнорирането на различни детайли на наблюдаваните явления не отменя търсенето на рационални отговори, а насърчава обратното: да се намерят правдоподобни хипотези, които описват наблюдаваното.

Тези хипотези ще бъдат полезни, докато не бъдат опровергани (което ще дойде, когато се потвърдят по-добри обяснения, според модела на фалшификацията, описан от стоиците и отскоро от Карл Попър).

Какво ни движи напред в дългосрочен план

Именно този дух на постоянно научно разпитване, жива почит към рационалното любопитство и критичния дух, култивиран вече от досократиците (Анаксагор покани своите ученици да му се противопоставят, стига аргументът да е подкрепен рационално), ни насърчава да например, спекулирайте със спекулативни теории, които, може би в бъдеще, ще бъдат потвърдени или опровергани.

Има далечни и велики примери като космоса: например вселена с нулева енергия, където енергията под формата на материя се противодейства от същото количество гравитационна енергия, генерирана от нея; но има и по-светски проблеми, близки до нашето съществуване:

  • от познаване на повече за времето (мярка, която не се появява във великите закони на физиката);
  • да разберем повече за същността на това, което наричаме „съзнание“ (където все още съществуват теоретични противоречия от последните хилядолетия: теорията на дуализма - тяло и душа - и хипотезата за съзнанието и тялото като всичко неделимо);
  • до мултидисциплинарни изследвания (от молекулярна биология до антропология или психология), които разкриват тайни за нашето стареене, за да не се разработят механизми, които подобряват и удължават съществуването ни.

Значение на това, което не се изпълнява в краткосрочен план

Посвещаваме останалата част от статията, за да разследваме този последен пример, за нейния потенциал да трансформира нашето ежедневие (и интерес).

Качественото научно разпространение има трудната роля за балансиране на техническа информация, често сложна, и обща информация, способна да улови интереса на широката общественост: без обществено мнение, интересуващо се от научния и технически напредък, въпроси, стратегически като дългосрочния инвестиционен срок проекти без пряко практическо приложение не биха имали шанс, биват опровергани от частната индустрия поради липсата на очаквания.

Благодарение на комбинацията от призната научна общност, политически интерес към дългосрочния напредък и общественото съзнание, космическата надпревара или самият Интернет са възможни.

„Под лампа“; Толстой и семейният му кръг (Леонид Пастернак, 1902)

Учените, способни да съчетаят дълбочината с красноречието и простотата, изисквани от широката общественост, подпомагат тези постижения: Стивън Хокинг или гореспоменатите Ричард Докинс, Дейвид Дойч и други имат отговорността да предотвратят люлката на Просвещението и индустриалната революция да загуби интерес към собствения си съкратизъм.

Дължина на теломера

Възрастните ентусиасти имат късмет, тъй като един от тези мощни учени, способен да съчетае техническата дълбочина с красноречието за широката публика, споделя плодовете на своята работа в есе, посветено на неспециализираната публика: Елизабет Блекбърн публикува The Telomere Effect, опит да представят своите открития за връзката между краищата на хромозомите (теломери), здравето и дълголетието.

Теломерите действат като клетъчни часовници, като подреждат броя на клетъчните деления и в зависимост от тяхното състояние забавят или насърчават стареенето и клетъчните мутации (канцерогенеза).

Блекбърн, чието изследване на състоянието (и размера) на теломерите и връзката им с остаряването й носи Нобелова награда, обяснява - със съдействието на психолога Елиса Епел, съавтор - последиците от нейната работа ... но изследователят отива по-далеч.

Теломерният ефект дава надежда на изследователите и широката общественост, като предполага, че нашето поведение (диета, физическа активност, психическо състояние) влияе върху размера и състоянието на теломерите и следователно върху дълголетието ни, отваряйки вратата към техники, които биха подобрили качеството ни на живот, а защо не, те биха ни позволили да живеем по-дълго.

Тахометърът на нашето тяло

Есето е, пише Карън Уайнтрауб в Scientific American, стимул да запомним, че нашите навици имат отражение върху дългосрочното ни здраве, от потенциала да страдаме от клетъчни (рак) и дегенеративни заболявания (психични заболявания, затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания).

Пушенето, яденето без внимание на количеството захар и други съставки с големи метаболитни последици, недоспиването, физическото натоварване или превръщането на моментния стрес в хроничен са според Елизабет Блекбърн (понастоящем президент на Центъра за биологични изследвания Salk Institute в La Джола, Калифорния) и Елиса Епел (директор на Центъра за стареене, метаболизъм и емоции в Калифорнийския университет, Сан Франциско), рецепта за бедствие.

Толстой, почиващ в гората (Репин, 1891)

Ние имаме по-голям контрол върху собственото си стареене, отколкото си представяме, обяснява Weintraub в Scientific American, когато чете ефекта на Теломер. Можем да удължим теломерите си и може би живота си, като следваме строги здравни съвети, твърдят авторите:

„Теломерите ни изслушват, съобразяват се с поведението ни, съобразяват се с психическото ни състояние“, изречение Блекбърн.

Тяло-ум

Това, че един от най-големите експерти по молекулярна биология споделя с широката общественост най-новите доказателства за начина на живот и стареенето, предполага по-голяма информираност на обществото относно психосоматичните явления, които засягат нашето дългосрочно здраве, както и тясната връзка между физическото здраве и душевното състояние.

Умът и тялото вървят ръка за ръка, отколкото биха искали платонисти, картезианци и други представители на дуалистичната школа.

„Можем да предоставим ново ниво на специфичност и да обясним повече на хората точно с улики, произтичащи от науката за теломерите, за това какво точно е в упражненията, свързани с дълги теломери, какви точно храни имат общо с дългите теломери, какви аспекти на съня са повече свързани с дълги теломери “, заявява съавторът на есето Елиса Епел.

Защо състоянието и дължината на теломерите (краищата на хромозомите) са толкова важни? Разположени в края на нашата ДНК в гените на всяка клетка, теломерите действат като запушалки или защитни корди от съдържанието на всяка хромозома:

  • Фактори като стрес и лоши навици на рисков и непостоянен начин на живот съкращават тези защитни бариери, което умножава риска от това клетките да не могат да се репликират и следователно да умрат без заместител; или генерират нежелани мутации поради изчерпването на системата за клетъчно делене, което зависи от здравето на краищата на всяка хромозома;
  • докато други фактори постигат противоположен ефект, удължавайки и възстановявайки тези връзки или запушалки в края на всяка клетъчна хромозома, постигайки еквивалента на настройка, така че клетъчното делене да се случва с много по-ниски рискове от изчерпване или мутация.

До каква степен да се разреждат техническите изводи

Изследователите също така вярват, че лошото състояние на теломерите (по-малка защита на генетичния код на всяка хромозома) увеличава шансовете нежелани комбинации, присъстващи в нашите гени (като предразположение към инфаркти или болест на Алцхаймер) да се материализират.

Напротив, начин на живот, способен да подсилва (и, предполага се, удължава) теломерите улеснява клетъчното делене, възпрепятства мутациите и държи под контрол заболявания, присъщи в нашия генетичен код, както наследствени, така и резултат от поведението на родителите ни през живота. гестация (епигенетика).

Портрет на Лев Толстой от Нестеров (1907)

Авторите на The Telomere Effect припомнят информативността на есето. Това не е ръководство с инструкции да живеете по-добре или да живеете по-дълго и, както всяко друго научно-популярно есе, прибягва до опростявания и обобщения, за да осигури известна привлекателност и разбираемост на сюжета.

Рискът от научно разпространение, винаги присъстващ при всяко голямо откритие, е балансът между концептуалната вярност и опростяването.

Актьорското изкуство

Дори текстът, придружаващ 3-те статии, които младият Алберт Айнщайн публикува през 1905 г. в Annalen der Physik (който би преобразил вселена от форми и явления, представени по наша мярка - според нашата евклидова концепция за реалността - като времето и абсолюта на Нютон пространство), избягва риска от дисбаланс между неразбираемостта и опростяването.

Запитан за новото проучване върху теломери, Дейвид Синклер, генетик и експерт по изследване на дълголетието в Харвардския университет, е предпазлив:

„Мисля, че е нещо много трудно да се докаже окончателно. Постигането на причинно-следствена връзка при хората е невъзможно, така че [съвкупността от доказателства, натрупани от Елизабет Блекбърн и Елиса Епел], се основава на асоциации. "

Друг експерт по клетъчното стареене, изследователката на Buck Institute (Новато, Калифорния), Джудит Кампизи, вярва, че както изследването, така и заключенията са силни:

"Ако имате ужасна диета и пушите, определено съкращавате живота си и съкращавате теломерите си."

За Campisi връзката между състоянието и дължината на ДНК защитата на нашите гени (теломери) е ясна и по-голямата или по-малката предразположеност, че нашите клетки не се държат правилно и произвеждат молекули, които пораждат възпаление, умножавайки риска от дегенеративни заболявания.

„Има връзка. Това просто не е изключителен талисман. "

За това, което винаги сме знаели

Всъщност десетилетия изследвания свързват активен и социално богат живот, добро отношение, адекватен сън и разнообразна и балансирана диета с по-голямо дълголетие и по-малко склонност към психични и дегенеративни заболявания.

Портрет на Лев Толстой (1901), от Леонид Пастернак

Проучванията върху животни и хора, често дълги десетилетия и проби, толкова разнообразни, колкото са значими (стотици, понякога хиляди хора), потвърждават, че начинът на живот, от диета до редовна физическа активност и сън, преминавайки през нашата работа/страсти, социални взаимоотношения и нивата на замърсяване, засягат дълголетието и склонността към заболявания, които се появяват по-често през последната трета от живота.

Неотдавнашен пример, който Никълъс Бакалар обяснява в „Ню Йорк Таймс“: средиземноморската диета не само ще намали риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания, но и ще предпази мозъка от деменция.

Подражавайте на островите на дълголетието

От изследването, цитирано в The New York Times, може да се установи възможността за проста промяна, която има само ползи: трансформиране на нашите хранителни навици в личен вариант на средиземноморската диета.

Достатъчно ще бъде с постоянна комбинация от зеленчуци, зехтин, плодове и бавно усвоени зърнени храни (въглехидрати, които тялото ни усвоява по-бавно, отколкото например захарта - виж статията -), млечни продукти и умерени количества мазнини и протеини.

Толстой в кабинета си (Репин, 1891)

По същия начин си струва да разгледаме историята и навиците на някои от най-дълго живеещите популации в света, като прочетем широко разпространени статии по въпроса (например известен доклад на National Geographic - Дан Бютнер, ноември 2005 г. - за жителите на тези "зони на дълголетие" или "сини зони", като Окинава-Япония-, Сардиния-Италия-, Никоя-Коста Рика- Лома Линда -Калифорния- и Икария -Гърция-), или еквивалент в пресата научни.

Уроците, които могат да бъдат извлечени от „сините зони“ на дълголетието, според Дан Бютнер, приблизителни класически идеали за добрия живот или житейски философии като тази, популяризирана от стоиците:

  • определена житейска цел (култивирано призвание);
  • умерена физическа активност;
  • намален стрес (в никакъв случай хроничен);
  • разнообразна и умерена диета (зеленчукова основа);
  • умерена консумация на алкохол, особено на вино (антиоксиданти);
  • духовност;
  • семеен живот;
  • социални връзки.

Изкуство да живееш

Връзката на диетата и начина на живот с дълголетието е несъмнена. Първите обаче, които свидетелстват, че няма магически пръчици, са най-големите експерти в момента в молекулярната биология.

С увеличаването на знанията ни за генетичните и екологичните условия, от една страна, и дълголетието, от друга, откриваме, че общностите, които са по-физически и социално активни, както и по-съобразени с диетата и собствения си потенциал "според към тяхната природа ”(Както казаха древните философи), те не само живеят по-добре, но и го правят по-дълго.