Глория Камила, Дъщерята на Ортега Кано сподели със своите последователи в Instagram една от своите тайни: диетата, която правите. В публично видео той призна, че е прекарал много зле, в което е натрупал повече от десет килограма за кратко време:

глория

„Просто ядох ... Изпаднах в малка депресия. Не знаете как да готвите и ядете бързи неща, които ви напълняват. Аз също много се забавлявах. За месец и половина качих 12 кг. Подадох се в ръцете на диетолог и загубих практически всичко ".

Как Благодарение на спортуването и спазването на много по-здравословна диета, която сте искали да споделите, за да опитате помогнете на последовател със същия проблем:

„Един от триковете е да приготвя пречистваща вода, която правя с лимон, краставица и джинджифил. Когато ставам, той ми взима чаша, преди закуска зелен смути и обяд, половин папая и шест бадема в средата на сутринта. за ядене, сьомга на скара, салата и картофи. да закусвам? Натурален ананас и още шест бадема. и за вечеря пуйка на скара и зеленчуци ".

Глория Камила съветва да пиете този тип вода/Instagram

Тя се е свързала с нея идеално тегло, затова той препоръчва да използват неговите трикове. Сега тя осъзнава, че всяко тяло е свят: „И ние не бива да живеем в съзнание. Нито уплашен, нито срамежлив. Всеки може да прави каквото иска с живота си. Ние сме свободни. Трябва да се обичаме и да бъдем щастливи ".