диетата

Когато Маргарет Дениз Куигли (познавате я по-добре от всеки друг като Маги Q) не прави огромни скокове на екрана във филми като трилогията "Различни", ще я намерите да се застъпва за правата на животните, да измисля нов бизнес или да готви в кухнята си.

Правейки собствените си каскади (да, Маги прави всички свои собствени екшън сцени в Никита, дивергентните филми, Определен оцелял и др.) И изграждане на бизнес (като ActivatedYou и Qeep Up) означава, че Маги се нуждае от сериозно гориво. Спортист през целия живот и гласовита екологична активистка, Маги винаги е поддържала естествено супер слаба физика, но тя ще е първата, която ще ви уведоми колко силна е.

Диетата на модела Алексис Рен е предимно на растителна основа, с изключение на едно нещо

Растителната диета на Хайди Д'Амелио

"Майка ми е виетнамка. Баща ми беше кльощав ирландец от Ню Йорк и аз съм спортист през целия си живот", каза тя преди това за Женското здраве. "Не приемайте какви са моите силни страни. Не би трябвало да е приемливо да коментирате тялото на някой друг. Никога не знаете историята на този човек." Маги също е откровена за начина, по който избира да се храни (който е на растителна основа, между другото). Ето резюмето на дневния ви хранителен режим.

Маги Q спазва вегетарианска диета, но не се нарича вегетарианка. "Не [се наричам веган], защото това се превърна в странен и негативен термин и хората се чувстват много осъдени за това," каза тя пред The ​​Beet. "Така че харесвам растенията по-добре, защото са по-приветливи: това включва. Не можете да съдите хората. Те трябва да бъдат там, където са и трябва да ги приемате там, където са."

Тя е на растителна основа повече от 20 години. След като научи за хуманното отношение към животните на концерт преди повече от две десетилетия, Маги напълно преразгледа диетата си.

"Присъствах на концерт и служител на PETA Asia се представи извън шоуто. Свързахме се и той ми изпрати информация за хуманното отношение към животните в модната, хранителната и развлекателната индустрия", каза той пред Veg News. "Прилоши ми, но нищо не ме подготви за истината за въздействието на околната среда от производството на месо. Оставих пуйката студена и никога не погледнах назад. Не разбирах как мога да твърдя, че обичам животните, но не бях взел решенията за да ги защитим. ".

Маги кредитира намеренията си за вегетарианска диета с налагането ѝ.

Причината растителната диета на Маги да остане гладка? Тя се фокусира върху печалби, по-големи от себе си. "Когато [се отказах от месото], моите убеждения се основаваха на жестокост към животните и въздействие върху околната среда," каза той пред The ​​Beet. "Ето защо се отказах от месото. Тъй като не ставаше въпрос за мен и суета и здраве, убежденията ми бяха много силни, така че никога не паднах от фургона".

Семейството му също се насочва към растителна храна. Защитата на Маги за правата на животните и растителната храна се отърси от семейството ѝ. "Имам две сестри, които не ядат месо, и една, която е в бавен преход", каза той пред Veg News. „Майка ми и баща ми са имали няколко страхове за здравето през последните няколко години и поради тези проблеми сега обръщат внимание и се стремят да направят промяната.

"Всеки излиза в свое време", каза той. "Началото беше много трудно, защото в културно отношение виетнамската храна не е вегетарианска. Нашето звездно ястие, Фо, е говеждо. Казах на майка си, че ако тя иска тя да продължи да яде нашата храна, трябва да измислим веган версия заедно. Той харесва и го направихме! Не се чувствам оспорван, защото убежденията ми са толкова вкоренени в състрадание. Ако някой не го види, това не е мой проблем. "

Маги започва повечето дни със зелен сок и смути. Маги има натоварен работен график, но има сутрешна рутина. "Едно нещо, което рядко варира, е моята сутрин", каза той пред Vegetable News. Когато може, Маги започва дните си със здравен изстрел (направен от житна трева, куркума, джинджифил и лимон), смесен зелен сок и/или смути.

Маги е известна и с разбиването на купа или две асаи.

Тя е голям фен на пробиотиците. „Винаги съм се борила със здравето на червата“, каза Маги пред списание Thrive. "Каквото и да причини това, не можех да кажа, но разграждането на храната беше предизвикателство за мен, преди дори да разбера какво е това предизвикателство.".

Ето защо Маги създаде марката добавка ActivatedYou с д-р Едисон де Мело. „Исках да създам линия от пробиотици, в която имаше всичко, което търсех“, каза той пред Thrive. „По пътя си за подобряване на собственото си здраве станах изключително страстен да помагам на другите да излязат от дупката, в която попаднах.“.

Пшеничната трева ви помага да се чувствате по-добре. На въпрос какво я кара да се чувства енергична, Маги посочи храна. "Пшенична трева". Няма нищо подобно ", каза тя на Thrive. Маги нае собствения си вегетариански майстор-готвач, за да я храни на снимачната площадка на Никита. Маги говори за това колко е трудно да се намери растителна храна, докато се снима на снимачната площадка." Не ме интересува. от производството на храна ", каза той пред The ​​Beet." Това не е истинска храна. ".

Затова той реши да инвестира в собственото си решение. "В Никита работих толкова много часове и имах нужда от толкова много калории (че) наех готвач, който се научи на изкуството на веганското готвене и го усвои! Обичах я и ми липсва да получавам храна от нея на всеки два часа! Да, така често ядях. " Протеиновите шейкове са задължителни за Маги след тренировка.

Потсесиите на Маги включват Rise Nation, Katonah Yoga и туризъм с кучетата си. „Моите спасителни кучета са моят живот и ходенето с тях е може би любимата ми форма на упражнения", сподели той на сайта Qeep Up. „Можем да ходим с часове и нищо не прави тях или мен по-щастливи.".

Която и тренировка да изберете, Маги прави протеинов шейк веднага след това. Неговата рецепта "отидете на", от Qeep Up:

  • 1 банан
  • 1 чаша праскови, плодове или манго
  • 2 супени лъжици кафяв ориз или грахов протеин на прах
  • 1 супена лъжица бадемово масло
  • 1 супена лъжица мака на прах
  • 5 чаши мляко от кашу
  • листа от прясна мента
  • лед

Маги обича да готви. "Храня хората. Обичам да готвя. Ако си около мен, ще ти приготвя храна. Това е, което правя. Лол!" каза той пред блога на Tory Daily. Всъщност тя има кухня на готвач, за да може да приготви всичките си любими зеленчукови ястия. Има персонализирани шкафове, броячи от камък и уреди от горната част на линията.

Любимото му ястие е кичари. Kitchari е аюрведическо ястие, приготвено от ориз, мунг боб и подправки. "Kitchari" е една от любимите ми храни на планетата. Извод: идеален е. (За мен, така или иначе.) "Той публикува в Qeep UPdate.

"Винаги, когато имам нужда от пренастройка или имунната ми система се бори, или дори когато имам нужда от яснота на мисълта поради външни стресови фактори, аз се обръщам към тази питателна аюрведическа храна. Обичам принципите на Аюрведа, защото става въпрос за привеждане на тялото в равновесие. ".

Писнало й е от хора, които й казват да си вземе чийзбургер. Преди това Маги се отвори за здравето на жените за телесния срам, който е преживяла. "Когато зависиш от нечия перспектива, те винаги те осъждат. Хората мислят, че си късметлия, че си слаб, затова имат лиценз да казват лоши неща за тялото си.".

"Преди ме болеше. Сега ме кара да се смея", каза той. "Увеличих метаболизма си като активен човек, така че имам нужда от повече храна, отколкото повечето хора. Но хората ми казват, че не ям истинска храна. Като как мислите, че работя? Не влагам нищо тялото ми с изключение на храната. Не мога да ви кажа колко хора са казали, че трябва да ям чийзбургер. Наистина съм? Трябва ли да ям чийзбургер? Можете да си вземете чийзбургер и ще се оправя тук . ".

Маги също е голям фен на поничките. Маги толкова много обича поничките, че ги яде по цял ден, всеки ден. "Ако поничките бяха здравословни, щях да имам строга диета само от тях", каза той пред US Weekly. Яденето на понички или каквото и да било друго винаги ви е на ум. „Мисля за следващото си хранене, докато сегашното ми ядене завършва.“

О, и тя винаги държи лютия сос в чантата си.

Когато Маги разля всичко, което имаше в чантата си за статия от US Weekly, лютият сос беше в центъра. "Колко ви харесва, че акцентът в чантата ми е лютият сос! Защото. Едно момиче има нужда от вкус. О-кааай", написа той в Instagram. (Ще се видим в онази Шрирача в Скай Вали, Маги.)