Какво е? Диетата на Спящата красавица е модна диета, която, като доставяте хапчета за сън, спите и по този начин избягвате приема на храна, за да помогнете на хората да отслабнат.

Твърди се, че е бил използван от Елвис Пресли, въпреки че има малко информация за неговата история или произход.

Идеята е, че тъй като недоспиването може да доведе до затлъстяване, повече сън може да ви помогне да отслабнете.

Използва се и за да помогне на тези, които преяждат, да не се притесняват, че ще бъдат изкушени от храната.

Няма компания или човек, който да твърди, че е измислил тази диета. Информация относно диетата на спящата красавица намерен на много уебсайтове, въпреки че никой не го присвоява.

Единственият известен произход е, че диетата идва от роман, наречен „Долината на куклите“.

В книгата се говори за необходимостта хората да зависят от наркотици, за да отслабнат.

Това вероятно е причината, поради която няма наука в подкрепа на безопасността и ефективността на тази диета.

Авторът не е измислил тази диета, за да се използва за здравословно отслабване.

Това обяснява и липсата на официално ръководство, което да обяснява какво трябва да се има предвид, за да работи тази диета.

В какво се състои диетата

Диета при спане с хапчета или сън, когато сте гладни.

Доказано е, че сънят 8 часа подобрява общото здраве и благосъстояние. Проблемът се крие в това да обърнете внимание на тези, които препоръчват да заспите 20 часа. И то е така, както е почти всичко в излишък вреден.

Препоръчваните видове успокоителни могат да бъдат потенциално вредни и диетата не споменава колко дълго трябва да използвате тези хапчета.

Разчитането на хапчета за подпомагане на един сън често се препоръчва само за кратки периоди.

„Спането в продължение на няколко дни подред няма да ви направи по-слаби, както и потенциално пристрастяващи хапчета“

Всъщност няма доказателства или научни данни, които да покажат дали тази диета е безопасна и ефективна или не.

Както и при другите модни диети, има твърдения, направени без никакви доказателства.

Поради потенциалните пристрастяващи свойства на хапчетата и трудността да се спи при глад, това е много лоша диета.

От диетамания, която съветваме други видове диети като средиземноморската диета.

Злоупотребата със успокоителни може да доведе до пристрастяване и негативни последици за здравето.

Това е причината, поради която има специфични рецепти, които често се препоръчват само за краткосрочна употреба.

Тези лекарства също могат да доведат до физическа зависимост, която може да бъде фатална.

Диетата на Спящата красавица Качество на съставките

Единствените съставки, които човек трябва да приема, идват от успокоителни. Това обаче може да бъде трудно да се получи, тъй като е необходима рецепта и се дава само по конкретна причина, която не е свързана със загуба на тегло.

Не е доказано, че тази диета е безопасен и ефективен начин да се помогне за осигуряване на загуба на тегло.

Постигането на достатъчно сън е важно за предотвратяване на натрупването на стрес и затлъстяването, но твърде многото спане също може да навреди.

„Прекаленото спане е свързано с редица медицински проблеми, включително диабет, сърдечни заболявания и повишен риск от смърт“.

„Прекалено много или твърде малко сън може да ви накара да наднормено тегло“

„Хората, които спяха по девет или десет часа всяка вечер, имаха 21% по-голяма вероятност да затлъстеят“

Това означава, че докато диетата се прави, за да се избегнат излишните калории, все още има проблем със сериозни последици за здравето, включително повишено затлъстяване.

Докато на тази диета се разчита на глад и екстремен калориен дефицит, за да се получи загуба на тегло.

диетата

Това не е безопасно и дългосрочно решение за добри резултати.

„Гладуването, което означава да ядете малко или никаква храна, ще доведе до загуба на тегло, поне в краткосрочен план. Но рискът далеч надхвърля всяка полза и в крайна сметка гладуването може да донесе повече вреда, отколкото полза. ".

Опасни странични ефекти

"Той причинява всякакви здравословни проблеми, включително загуба на мускулна маса." Също така, когато започнете да гладувате, тялото ви преминава в режим на опазване, изгаряйки калориите по-бавно. ".

Така че, въпреки че човек може първоначално да отслабне, заедно с мускулите, метаболизмът също ще се забави, спирайки краткосрочните резултати от загуба на тегло.

Също така, когато тялото гладува, по-голямата част от загубеното вероятно е теглото на водата, което бързо се връща към нормалните хранителни навици.

Това не е трайно решение за отслабване и без доказателства или проучвания е неизвестно дали е безопасен подход за отслабване.

Цената и качеството на диетата

Цената зависи от това дали някой избира да използва успокоителни, за да им помогне да спят. За тези, които нямат проблеми със съня, диетата е безплатна.

Тъй като обаче има ясни доказателства, че прекаленото спане може да доведе до напълняване и здравословни проблеми, използването на тази диета не се препоръчва.

Избягването на преяждане чрез повече сън не е ефективно решение за отслабване. Има много въпроси без отговор за това, което е необходимо, за да се използва тази диета, и няма официален източник, който да покаже какво е необходимо.

Заключения

Диетата на Спящата красавица има много малко информация, за да опише точно какво се изисква, откъде идва и какво трябва да се обмисли преди употреба.

Изисква седация с хапчета или насилен сън, за да се избегне преяждане.

Тази форма на глад може не само да забави метаболизма, но сайтовете за здраве споменават, че това е потенциално нездравословно и това всъщност може да насърчи наддаването на тегло.

Всяко загубено тегло няма да бъде мазнина, а главно вода и мускулно тегло.

Информацията за произхода на диетата също е под въпрос и единственият източник е роман за хора с хранителни разстройства.

Също така излишният сън всъщност може да доведе до наддаване на тегло и повишен риск от сериозно заболяване.

Има много видове диети, ние не препоръчваме тази диета.

Видео опасностите от диетата на спящата красавица

Оставям ви това видео, където те обясняват опасната и потенциално смъртоносна тенденция, с която трябва да сте наясно. Е на английски.