Това е диета, предназначена за всеки, който трябва да свали излишните килограми, за да изпълни. Трябва да имате изключителна постоянство в контрола на калориите, които включвате, защото те не могат да надвишават 1650, това ще ви позволи да загубите между 3 ½ и 4 килограма за 1 месец, ако го правите стриктно.
Ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, за да можете да го приложите на практика, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да ароматизирате вашите инфузии с подсладител и да подправяте храната си със сол и минимално количество зехтин. Препоръчително е да се занимавате с някакъв вид физическа активност.
Ежедневно меню
Закуска: 1 запарка по ваш избор, 1 обезмаслено кисело мляко от чичо и 3 оризови сладки, намазани с леко сладко.
В средата на сутринта: 1 инфузия по ваш избор и 1 плод по ваш избор.
Обяд: зеленчукова супа и 2 плода по ваш избор. Можете да изядете количеството супа, което искате.
В средата на следобеда: 1 инфузия по ваш избор и 1 плод по ваш избор.
Снек: 1 инфузия по ваш избор, нарязана с обезмаслено мляко, 1 плод по ваш избор и 2 леки тоста за маса, намазани с леко бяло сирене.
Вечеря: лек бульон, 100гр. месо, пиле или риба, 1 порция салата по ваш избор и 1 лек желатин. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.
- Напълнете безопасно с диета от 3000 калории
- Game of Thrones диетата от 12 хиляди калории на; планината; СОЦИАЛНИ МРЕЖИ EL COMERCIO PERÚ
- Хю Джакман се подлага на диета от 6000 калории дневно
- 4-те най-добри приложения за диета и контрол на консумацията на калории
- Диетата за изгаряне на мазнини консумира повече калории, отколкото поглъщаме