Минават години, това е неизбежно и неговите ефекти са забележими, но те могат да бъдат смекчени и да ги накарат да оставят по-малко следа върху нашите кожата.

диетата

Обръщането на години и добавянето на бръчки е за мнозина Жени, причина да прекарате часове пред огледалото, въздишайки за кожата мека и гладка от миналото ... но защо да не направим нещо, вместо да оплакваме?

Очевидно е грижа за кожата от съществено значение е тя да остане светеща, мека, гладка и жива. Трябва да знаете как да отпразнувате рождения си ден достойно, но има и това съвети за красота това може да ни помогне. И не само ритуали и кремове може да ни помогне: знаете ли диета против стареене?

The антиоксидантни храни Y. противовъзпалително те са ключови в a диета против стареене: антиоксиданти тъй като стресът е основният фактор, отговорен за окисляването на клетките и нашия организъм, в допълнение към външния вид на нашия кожата. Липса на почивка, пушене и лошо хранене са други от най-често срещаните, отговорни за окисляването и клетъчното възпаление.

Плодове, зеленчуци, риба ... има различни храна в които можем да открием антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Знаете ли кои са те? Не пропускайте нашата галерия "Антиоксидантни храни срещу стареене".

Ограничена възраст с добавки

Нутрикозметиките са допълнение към ежедневието, които помагат на здравето, кожата и красотата отвътре и които имат точното количество витамини и минерали, от които тялото се нуждае, без странични ефекти. „Нутрикозметиката включва хранителни добавки, формулирани на базата на естествени микроелементи, чиито активни съставки действат директно върху нашия метаболизъм, кожата, косата ...“, обяснява ни Altrient, марка добавка. Ако обмисляте да завършите диетата си против стареене с добавки, това са някои от предимствата, които обясняват, че можете да постигнете:

1. "Те осигуряват на тялото ни определени съставки, които вече не произвеждат или започват да не произвеждат сами (например колаген от 25-годишна възраст). С това получаваме, че от клетките, ние се грижим за екстериор ".

2. "Алкохол, дим, замърсяване, ултравиолетови лъчи, стрес и лоша диета правят в тялото ни се образуват свободни радикали. Тези „врагове“ насърчават появата на бръчки и заболявания. Добавките могат да ни помогнат да намалим тези свободни радикали и тяхното въздействие върху кожата ни ".

3. „Добавянето е много интересна възможност за покриване на недостатъците в диетата на групи от населението с„ допълнителни “нужди, като професионални и любители спортисти, хора по време на стрес, вегетарианци и вегани или възрастни хора“, но никъде като заместител на богатата и разнообразна диета.

4. "Нутрикозметиката предотвратява стареенето, ако съдържа антиоксидантни агенти в състава си като витамин С, който действа на протеиново ниво, защитавайки колагеновите влакна, като по този начин помага за предотвратяват появата на бръчки и отпусната кожа".

5. Резултатите обикновено се забелязват след 30-60 дни, но за това те трябва да бъдат придружени от здравословни навици на живот и правилна хидратация.

7. Проблемът с някои кремове, особено тези на по-опростените формулировки, е, че "ефектите им са ограничени. Те проникват само в повърхностните слоеве на кожата и като цяло подобряват външния й вид, но нямат реален ефект върху метаболизма на кожата клетки. дермата, отговорна за производството на колаген ".