КАКВО МОГА ДА НАПРАВЯ ЗА ТЕБ?

Обикновено е трудно да се води здравословен начин на живот, било поради липса на знания или липса на време или просто

защото дори не знаем откъде да започнем и се нуждаем от някой, който да ни насочи и да ни помогне да започнем.

Но ... воденето на здравословен живот е лесно, ако знаете как!

Двата основни стълба на здравословния живот са:

ДИЕТА И СПОРТ

И мога да ви помогна и с двете! Какво чакаш, за да промениш живота си?

БЪДЕТЕ ПРОМЕНАТА, КОЯТО ИСКАТЕ

и постигнете целта си

Фитнес

започнете

ОБУЧЕНИЕ НА ВСИЧКИ ВИДОВЕ И ЗА ВСИЧКИ ВИДОВЕ ХОРА

СПОРТНИ УСЛУГИ

  • ЛИЧНИ ОБУЧЕНИЯ
  • ОБУЧЕНИЕ В МАЛКИ ГРУПИ
  • КОЛЕКТИВНИ КЛАСОВЕ В СОБСТВЕНАТА УРБАНИЗАЦИЯ
  • ПЛАН ЗА MAMI-FIT
  • ПЛАВАНЕ НА КЛАСОВЕ

Няма значение дали сте обикновен спортист, или ако напротив, ти не си спортист изобщо и това, което търсите, е да започнете физическа активност с единствената цел да се чувствате малко по-здрави.

Без значение какво ниво или физическо състояние имате, правя тренировки за всички нива, Независимо дали сте начинаещ или напреднал, имам план, разработен специално за вас ... Какво е твоето?.

  • ПЛАН "ПОДОБРЕТЕ ЕФЕКТИВНОСТТА СИ" за всички вас, които сте редовни във фитнеса.
  • ПЛАН "НАЧАЛО" за всички, които искат да започнат физическа активност и не знаят много добре как ... губят страха си и се отърсват от мързела, това е вашето обучение!.

Диететика

ДИЕТЕЙНИ УСЛУГИ

  • СЪВЕТИ ЗА ДИЕТА (лице в лице)
  • ОНЛАЙН СЪВЕТИ ЗА ДИЕТА
  • РАЗГОВОРИ ЗА ОБУЧЕНИЕ ПО ХРАНЕНЕ И МАГАЗИНИ

Диетични съвети

Услугата Diet Advice включва:

  1. Хранителна оценка(първоначално интервю-диетичен въпросник): да знаете хранителните си навици: вид храна и количества, начини на готвене, часове, вкусове и лични предпочитания.
  2. Анализ на тялото:Чрез електрически биоимпеданс (метод TANITA) и поредица от антропометрични измервания определям състава на тялото ви, за да знам първоначалната ситуация, от която започваме.
  3. Поставяне на цели: По консенсусен начин ние определяме вашите лични цели (загуба на тегло, увеличаване на мускулната маса, дефиниция на мускулите и т.н.).
  4. И накрая, аз проектирам a 100% персонализирана диета и напълно адаптирана към вашите специфични нужди и цели.
  5. Ревизия спазване на диета и постигане на целите . (Проверки на всеки 15 дни или 1 седмица, в зависимост от нуждите на всеки пациент).