За студените дни добър вариант да се храните топло, без да пропускате режима на салатата е да изберете добра чиния лека супа.
Номерът е да приготвите супата с по една съставка от всяка хранителна група, така че леката супа ще бъде пълноценно хранене с хранителни вещества. Леките супи могат да се консумират като предястия и са от голяма помощ за задоволяване на апетита, защото това е горещо ястие, което премахва чувството на глад в момента.
Диета от леки супи
Супата може да се счита за пълноценно хранене, когато съдържа поне една съставка от всяка група. Рецептите за добро диета от леки супи Като съставки трябва да има енергията на храна, богата на въглехидрати (ориз, макарони, царевица, картофи, маниока, аракача, царевично брашно, царевични люспи, нишесте, овес); източник на протеини и желязо (месо, риба и пилешки яйца) и източник на витамини, минерали и фибри (зеленчуци като цяло).
За да придружите леката супа, препоръчваме лек препечен хляб.
Когато приготвяте леката супа, избягвайте излишните кореноплодни зеленчуци като картофи и бобови растения, като боб, боб, леща и грах.
Можете да прочетете още статии, подобни на Диети от леки супи за заместване на салати, в категорията Здравословна диета в Diario Femenino.
- TLC диета за отслабване 5 кг за 1 месец; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Диети - Бодибилдинг диета - Диети за напълняване - Диета Channel - Диети
- Диети - Висококалорична диета от 3000 калории - Диета за напълняване - Диетичен канал - Диети
- С какво да заменим или заменим ориза, за да отслабнем Блогът на Ванеса Морено Alisado
- Диети - Най-добрата диета за бременни жени Диети