тикос

МАДРИД, 27 април. (EUROPA ПРЕС) -

Добавките, съдържащи витамини С и D и други микроелементи, понякога в количества, които надвишават нивата, препоръчани от здравните органи, биха могли да бъдат безопасно, ефективно и евтино средство за подпомагане на имунната система в борбата с Covid-19 и други остри респираторни заболявания тракт, според северноамериканско разследване.

Констатациите, публикувани в списание „Хранителни вещества“, са ръководени от изследователя Адриан Гомбарт от Института Линус Полинг към OSU, заедно със сътрудници от Университета в Саутхемптън (Великобритания), Университета в Отаго (Нова Зеландия). ) и Университетския медицински център (Холандия). Тези експерти отбелязват, че служителите в областта на общественото здравеопазване трябва да издадат ясен набор от хранителни препоръки в допълнение към съобщенията за ролята на измиването на ръцете и ваксините за предотвратяване на разпространението на инфекции.

"По света острите инфекции на дихателните пътища убиват повече от 2,5 милиона души всяка година. Междувременно има множество данни, показващи ролята, която доброто хранене играе в подкрепа на имунната система. Като общество трябва да свършим по-добра работа за пренасяйки това съобщение заедно с други важни и по-често срещани послания ", каза Гомбарт, професор по биохимия и биофизика в Научното училище на OSU и главен изследовател в Института Линус Полинг.

Специфични витамини, минерали и мастни киселини играят ключова роля в подпомагането на имунната ви система. По-специално, витамин С, витамин D, цинк и омега-3 мастна киселина, открити в рибите, докозахексаеновата киселина, известна още като DHA, са от решаващо значение за имунната функция.

"Ролята, която витамините С и D играят в имунитета, е особено добре известна. Витамин С има роли в няколко аспекта на имунитета, включително растежа и функцията на имунните клетки и производството на антитела. Витамин D рецепторите в имунните клетки също влияят върху тяхната функция Това означава, че витамин D оказва силно влияние върху реакцията им към инфекции ", казва експертът.

"Проблемът е, че хората просто не ядат достатъчно от тези хранителни вещества. Това може да унищожи тяхната устойчивост на инфекции. В резултат на това ще видим увеличаване на заболяванията и всички допълнителни тежести, които това увеличение носи", добавя той.

ТРЯБВА ДА СЕ ВЗЕМАТ ПОВЕЧЕ ПРЕПОРЪЧЕНИ

Ето защо изследователите призовават не само за ежедневен мултивитамин, но за дози от 200 милиграма или повече витамин С (по-високи от препоръчаните федерални насоки от 75 милиграма за мъже и 50 за жени) и 2000 международни единици витамин D, от 400 до 800 в зависимост от възрастта.

Залогът е огромен, казва Гомбарт. Всяка година само грипът хоспитализира милиони и убива няколкостотин хиляди по целия свят. „Разработени са поредица от стандартни практики в областта на общественото здраве, които помагат да се ограничи разпространението и въздействието на респираторните вируси: редовно мийте ръцете си, избягвайте тези, които показват симптоми на инфекция, и покрийте кашлицата“, казва Гомбарт.

"А за някои вируси като грип се провеждат ежегодни кампании за ваксинация. Няма съмнение, че ваксините, когато са налични, могат да бъдат ефективни, но те не са безпогрешни", казва експертът, който подчертава, че настоящите практики в областта на общественото здраве са важни и ефективни, но се нуждаят от допълнителни стратегии. Хранителният фокус върху имунната система може да помогне да се сведе до минимум въздействието на много видове инфекции.

"Настоящата ситуация с Covid-19 и броят на хората, умиращи от други респираторни инфекции, ясно показват, че не правим достатъчно. Силно съветваме служителите в областта на общественото здравеопазване да включат хранителни стратегии в своя арсенал", заключава той.