ползи

Динята е плод с високо съдържание на хранителни вещества и ползи за здравето. Витамин А, В, С и калий са само някои от важните хранителни вещества, които този богат на вода плод осигурява. Друго много важно хранително вещество, на което това е основният източник, е ликопенът.

Ликопенът е антиоксидантът, който придава на плодовете червения цвят; някои изследвания показват, че ликопенът има сърдечно-съдови ползи и че предотвратява заболявания като рак.

Динята без семки може да има повече ликопен, отколкото други плодове като домати. Това хранително вещество се абсорбира бързо в човешкото тяло.

Динята няма толкова фибри, колкото другите зеленчуци или плодове, но едно нещо, което има, е много вода и освен това е с ниско съдържание на калории. Ето защо е силно препоръчително да го ядете, ако сте на диета.

Дженифър Макданиел, официален диетолог и говорител на Академията по хранене и диететика, коментира, че динята има много по-малко захар от всеки друг плод. Поради тази причина той препоръчва при диета да консумирате две чаши от този плод на ден.

5 предимства:

Ликопенът, както е споменато по-горе, може да предотврати различни видове рак като гърдата, простатата, матката и белия дроб.

Този плод е основен източник на съединението L-цитрулин, което действа по важен начин в сърдечно-съдовата система.

  • Кръвно налягане

Ежедневната доза сок от диня може да понижи кръвното налягане. Това е плод със съдоразширяващо действие и по този начин понижава кръвното налягане.

  • Отслабнете

Въпреки сладостта на динята, тя има високо съдържание на вода, което ви позволява да консумирате големи порции, без да е необходимо да консумирате толкова много калории.

Динята е естествен диуретик, за елиминиране на токсините и увеличаване на секрецията на урина от бъбреците. Болести като: бъбреци, пикочни пътища, задържане на простата или течности.