Грейпфрутът е много здравословен плод това може да се е случило спонтанно между пампелмуса и сладкия портокал в плантациите на Карибско море около седемнадесети век. Потреблението му се разширява и има голям международен успех през диети за отслабване след като се знаеше, че е много плод полезно за изгаряне на мазнини, въпреки че това е посочено от някои като мит.
Името му идва от Арабски turunǧah, въпреки че е известен и с името на розов грейпфрут, дума от тамилския език, говорена в Южна Индия, която означава "помпозен лимон". Основните производители на грейпфрут в света са Китай с над четири милиона тона годишно, следвани от Виетнам с над 657 хиляди тона, САЩ с над 558 хиляди тона и Мексико с над 459 хиляди тона годишно.
Свързани новини
The предимствата на грейпфрута са много, защото е плод с високо съдържание на витамини С, В2 и В3, в допълнение към минерали като калий, калций, желязо, фосфор и магнезий, както и бета-каротин, но също така е съставен от 90% вода, освен че е богата на фибри и антиоксиданти. Много пъти се препоръчва яжте го или го пийте в сок на гладно, но знаете колко е добър? Тук ви казваме.
Снимка: Pixabay.
їToronja на гладно?
Като съдържа всички хранителни свойства, които обобщаваме преди, грейпфрутът е много полезен за борба със свободните радикали в организма, предотвратяване на преждевременно стареене поради антиоксиданти и стимулация на колаген, в допълнение към за предотвратяване рак на дебелото черво, заболявания сърдечно-съдови заболявания и понижаване на кръвното налягане.
Свързани новини
Сред големите си предимства се откроява това Помага за ускоряване на липолизата или изгаряне на мазнини, подобрява здравето на очите, укрепва имунната система, улеснява храносмилането за съдържанието на фибри и приноса му на метална киселина, и поддържа хидратирана, наред с други предимства.
Поради тази причина отговорът е да и Досега е известно, че е силно препоръчително да се консумира на гладно за да ни изпълни с всички тези предимства първо нещо през деня, а именно, когато тялото е гладно за консумацията на хранителни вещества.
Започвайки деня с грейпфрут, за който допринасяме пречисти кръвта ни и директно да получат своя принос на витамини и минерали, които имат антисептични и тонизиращи свойства това помогна укрепват кръвоносните съдове. От своя страна това укрепва сърцето, освен че намалява лошия холестерол (LDL) и триглицеридите в кръвта.
Същия начин, ние помагаме за ускоряване на метаболизма на нашето тяло и регулират нивата на захар и инсулин в кръвта. Яденето или пиенето на сок от грейпфрут на гладно обаче не е магическо решение. изисква балансирана диета И разбира се, не си мислете, че след консумацията му не бива да ядете повече храна, напротив, винаги е добре да закусвате силно сутрин.
Единственият аспект, в който грейпфрут не се препоръчва да се използва толкова редовно това е в хората, които те извършват медицински процедури, тъй като грейпфрутът инхибира активността на цитохром Р-450, който променя способността за метаболизиране на лекарства, поради тази причина се препоръчва консултирайте се с лекар как може да се добави консумацията на грейпфрут към диетата, за да не повлияе на лечението.