КЛИНИКА ЗА ЕСТЕТИЧНА И ПЛАСТИЧНА ХИРУРГИЯ ВЪВ ВАЛЕНСИЯ

ЕСТЕТИЧНА ХИРУРГИЯ НА ГЪРДА

ЕСТЕТИЧНА ХИРУРГИЯ НА ТЯЛОТО

ЛИЦОВА ЕСТЕТИЧНА ХИРУРГИЯ

ИНТИМНА ЕСТЕТИЧНА ХИРУРГИЯ

ЕСТЕТИЧНИ МЕДИЦИНСКИ ЛЕЧЕНИЯ

  • Медицинско оборудване
    • Aranzazu Pérez Plaza
    • Кристиан Кленър Муньос
  • съоръжения
  • Процесът стъпка по стъпка
  • Пътуване и козметична хирургия
  • Хуманитарна помощ

лятото

Как да тонизирате краката си за лятото

Малко по малко наближаваме лятото и в нашите умове двете най-страшни думи за една жена стават по-големи преди пристигането на летните месеци: операция бикини.

Ако вече отбелязвате в календара датата на първия ден, в който ще стъпите на плажа, трябва да знаете, че все още имате време да покажете тялото си това лято. Изхождайки от основата, че вече знаем, че чудодейните диети не са полезни за вашето здраве, ние ги обясняваме съвети, които трябва да знаете как да отслабвате и тонизирате краката си за лятото и се побирайте в онези красиви къси панталонки, които толкова много носете миналата година.

Първото нещо, което трябва да знаете, е, че рутината на всеки следобед на диван, филм и одеяло у дома е приключила. Когато пристигне най-доброто време, отидете да тичате или карайте колелото си на работа. Кардио упражненията карат сърцето ви да помпа повече и това помага за намаляване на телесните мазнини. Също така комбинирайте кардиото със специфични упражнения за крака, като клякам или изпадане. Създайте таблица и я следвайте периодично. Много жени не харесват този вид упражнения, защото смятат, че мускулите им ще се увеличат много, а точно обратното! Правейки този вид упражнения ще бъдете по-тонизирани, ще изгорите повече калории, ще намалите телесните мазнини и ще се почувствате по-добре.

Винаги трябва да следвате a здравословно хранене, Но сега, когато участвате изцяло в тази операция срещу целулит и мазнини, за да отслабите краката си, дори повече. Следвайте специфична диета с ниско съдържание на мазнини, с изобилие от плодове и зеленчуци и с висок процент на протеини, тъй като те ще помогнат за заместване на мазнините с мускули и ще ви създадат усещане за по-ситост. Избягвайте изцяло рафинираните захари и големите ястия. Опитайте се да ядете по-често, но по-малко количество, така че никога няма да пристигнете гладни за следващото хранене и да избегнете безпокойство.

Вече сме обсъждали по други поводи как водата е източник на живот и здраве за вашето тяло, за да получите по-тънки крака преди пристигането на лятото пийте много вода през целия ден (минимум 2 литра). По този начин ще бъдете по-малко гладни и ще улесните елиминирането на целулита и мазнините. Освен това кожата ви ще ви благодари и ще изглеждате по-сияйна пред огледалото, което ще ви помогне да се почувствате по-оптимистични в спазването на вашата здравословна рутина.

Също така можете да комбинирате всички тези навици с антицелулитни и стягащи кремове които допълват ежедневното упражнение, което правите. Въведете тези кремове в ежедневното си почистване на кожата, за да забележите резултатите всеки ден.

Ако все още се нуждаете от допълнителна помощ поради генетиката, можете да прибегнете до лечения, които помагат за тонизиране на краката ви и се чувствате добре в тялото си. Важно е да сте наясно, че тези видове лечения са ефективни само ако ги комбинирате със здравословен начин на живот.

Обикновено областите, в които сме най-загрижени от нежеланото натрупване на мазнини в краката, са бедрата, по-специално патронните колани или трохантеричната област и вътрешната страна на бедрата и коленете. Между козметична медицина и хирургични процедури най-често използваните за тонизиране на бедрата са:

-Радио честота. Това е естетична медицинска процедура, която подобрява качеството и гладкостта на кожата, чрез използване на топлина. Стимулира производството на колаген, като осигурява по-високо качество на кожата ви и спомага за премахване на портокаловата кожа и целулита.

-Мезотерапия на тялото. Пресотерапия. Кавитация Те са естетични медицински процедури, допълващи ежедневната грижа с упражнения и здравословна диета, които осигуряват допълнителна помощ за подобряване на качеството на кожата.

-Липосукция. Това е златната стандартна процедура при лечението на локализирани мазнини, например при дисаги или вътрешна част на бедрата и коленете. Това е хирургична процедура, която премахва нежеланите мастни натрупвания. Изисква използването на пояс за 1 следоперативен месец и извършването на лимфен дренаж през първите три седмици, за да се помогне за елиминиране на течностите и постигане на гладка и стегната кожа.