Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
когато съдържанието на въглехидратите в диетата се увеличават, мазнините в диетата намаляват, но съдържание на мазнини (триглицериди) в кръвта се покачва. (гледам)
когато съдържанието в диетичните въглехидрати са увеличени, мазнините в диетата намаляват, но съдържанието на мазнини (триглицериди) в кръвта се увеличава.
Сравняват се ефектите върху липидите в кръвта при две диети, едната, LFHC, с повече въглехидрати и по-малко мазнини, и друга, HFLC, с по-малко въглехидрати и повече мазнини.
- HFLC: 40% мазнини, 45% въглехидрати
- LFHC: 20% мазнини, 65% въглехидрати
Диетата HFLC (с по-ниско съдържание на въглехидрати и по-високо съдържание на мазнини) произвежда:
- Повече HDL
- По-малко триглицериди
- Долно съотношение ApoB/ApoA1
- Долен Lp (a)
Съотношението ApoB/ApoA1 е показател за риска. Например, в това проучване се наблюдава връзка между високо съотношение и по-висока честота на миокардни инфаркти:
Също така Lp (a) е показател за риска. Повишаването му е свързано с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания (вж.):
дори умереното намаляване на приема на въглехидрати може да има значителни ползи за липидите ("Случаят с диети с ниско съдържание на въглехидрати при лечение на диабет")
дори умереното намаляване на приема на въглехидрати може да доведе до значителни ползи за липидите [HDL, триглицериди и др.]
Същите резултати в това друго проучване: "Размерът на LDL частиците и LDL и HDL холестеролът се променят с хранителните мазнини и холестерола при здрави индивиди". Диетата с по-високо съдържание на мазнини и въглехидрати води до по-висок HDL и по-ниски триглицериди:
И между другото, диетата с най-високо съдържание на мазнини имаше два пъти наситените мазнини от другата. И четири пъти повече хранителен холестерол.
Нормата е, че намаляването на въглехидратите в диетата осигурява по-добри триглицериди и по-добър HDL (вж.).
- Приемът на храни, богати на флаванони, намалява честотата на инсулт
- Приемът на течности; бъбречна основа
- Приемът на течности трябва да бъде съобразен с физическата активност и физиологичните нужди
- Приемът на текила е полезен за вашето здраве
- Въздействие на диета с ниско съдържание на въглехидрати върху липидния профил