Открийте диетите на известните

първи

Катрин Зита-Джоунс е един от художниците на диетата на д-р Робърт С. Аткинс.

Забележка във файла: тази история е публикувана преди повече от 8 години.

Да, те също трудно поддържат онези перфектни тела, които виждаме по телевизията. Представяме ви някои от най-често срещаните диети сред известните.

Зонова диета

Състои се от спазване на разнообразна и балансирана диета от 30 процента наситени мазнини, 30 процента протеини и 40 процента въглехидрати. Трябва да ядете пет пъти на ден на всеки четири часа.

Според създателя му, лекаря и биохимик Бари Сиърс, режимът помага да се поддържат нивата на инсулин стабилни. Сред последователите му са Дженифър Анистън, Сандра Бълок и Мадона.

Хипокалоричен режим

Тя се основава на намаляване на храните с висок калориен прием. Количеството калории за консумация ще зависи от теглото, височината и физическата активност на всеки човек. Но най-често сред тези, които спазват тази диета, е да приемат от 1000 до 1200 калории на ден в продължение на минимум 14 дни. Това може да има ефект „отскок“. Някои верни фенове са: Бритни Спиърс и Скарлет Йохансон.

Диета на Аткинс

Диетата, създадена от д-р Робърт С. Аткинс, се състои от три фази, индукция, спиране и поддържане. Първата има препоръчителна продължителност от две седмици, в която трябва напълно да елиминирате въглехидратите. Втората фаза продължава, докато достигнете идеалното си тегло. Въпреки че диетата приключва за 30 дни, поддържането е за цял живот, като се избягват въглехидратите. Неговите верни? Катрин Зета-Джоунс и Гери Халиуел.