The психодиета класифицира хората според тяхната личност и въз основа на това им определя един или друг вид диета. Установени са 4 прототипа, които се опитват да обхванат по-голямата част от поведението ни към храната: агресивно, депресивно, регресивно и защитно. Знаете ли какъв е вашият профил?
Направете диета никак не е лесно; ето защо той лекар Марко Паскали отиде на работа, за да разработи здравословен и лесен начин за отслабване. Апетитът варира в зависимост от емоциите, които изпитваме. Тоест обстоятелства като раждането на дете, загубата на работа или обикновения спор с партньора ви могат да доведат до промяна в храната.
Агресивен
Те са хора, които обичат червеното месо, пикантните и стимулиращи вещества като тютюн или кафе. Те обичат храни, които хрускат, когато се дъвчат, тъй като по този начин те са в състояние да освободят напрежението. В менюто си не трябва да пропускате говеждо, пилешко и заешко. Те също трябва да ядат пълнозърнести препечени филийки, репички, моркови и някои силни сирена.
Депресант
Хората с този тип профил са склонни да се хранят компулсивно и без никакви предпочитания. Когато му е скучно или е слабо настроено, обикновено ограбва хладилника, за да се опита да бъде по-щастлив.
Препоръчително е този тип индивиди да имат под ръка чисти и нарязани зеленчуци, готови за бързо приготвяне на салата. Целта е да се сложи край на глада с тестени изделия, варен ориз или супи. Захарта трябва да присъства във вашата диета по контролиран начин.
Регресивно
За тези, които са лесно претоварени и страдат от безсъние, той препоръчва много контролирана диета, която съдържа захар. Например мед, обикновено кисело мляко и сухари.
Дефанзивен
Внимавайте с този профил, защото е много лесно да страдате наднормено тегло. Когато ядете, чувствате, че зареждате батериите си, че сте по-силни. Вашата диета трябва да съдържа енергийни храни като въглехидрати. Плодовете и зеленчуците също са важни.
A диета за всички вкусове, с които се постигат страхотни резултати.