В предишни случаи сме коментирали важността на подремвам си за да накараме сърцата си да почиват повече и да премахнем стреса от нашият ден. Сиестата е традиция, която много хора спазват докрай и това е незаменима част от живота им. Ако сме от онези, които не прощават добра дрямка, важно е да имаме едно наум предвид, дрямката е релаксираща, но дотолкова, че забавя метаболизма излагайки ни на голям риск от напълняване.
Дрямката се извършва след хранене и се случва, защото кръвта се концентрира в стомаха в резултат на храносмилането. Това поставя останалата част от тялото в спокойно състояние, което улеснява съня. Важно е да знаем това и да вземем предвид това Не е задължително да подремваме, ако това, което искаме, е да поддържаме метаболизма активен и правят храносмилането много по-бързо.
Времето на деня, когато дременето е едно от най-деликатните, тъй като обикновено обикновено метаболизмът започва да работи по-бавно. Ако подремнем, това, което ще направим, е ускорете това забавяне и по този начин насърчават натрупването на повече мазнини и по-ниското изгаряне на калории от тялото ни. Дрямката по тази причина би противоречала на всички наши стратегии за поддържане на метаболизма активен през целия ден. След като подремнем, е трудно да се активираме напълно, тъй като тенденцията на тялото е да се забавя все повече и повече през нощта.
За да попречим на съня да ни бие след хранене важно е да се принудим да бъдем активни и да насочим вниманието си към нещо друго. Добър пример може да бъде след ядене, ставане, за да измиете саксиите, използвани за храна. Излизане на разходка, почистване на къщата ... Това, което не трябва да правим, е да седнем, тъй като по този начин ще насърчаваме желанието за сън, което се появява вече след ядене. От съществено значение е да вземем това предвид, ако това, което търсим, е да загубим излишните килограми, тъй като подремването ще отнеме повече време за смилане на храната, в крайна сметка ще напълнее.