Скалата вече е започнал тренировъчната си програма с поглед към следващата си роля, в която ще изиграе ролята на Черен Адам, за да участва в нов филм на DC Extended Universe.

Ако някой чакаше нетърпеливо Дуейн Джонсън (47) да се снима в роля, свързана с комикс вселената, това време дойде. 'The Rock' ще започне снимките през лятото на Black Adam, дата, принадлежаща на DC Extended Universe (поредица от филми, базирани на герои от DC Comics), в които ще играете най-големия враг на Шазам и един от злодеите, и от време на време антигерой, най-популярен сред феновете.

диетата

Едва на 22 декември следващата година когато можем да проверим резултата от работата му, но актьорът вече е потопен в подготовката си, както наскоро сподели в своя профил в Instagram. "The Rock" наскоро пусна Jumanji: Следващото ниво и също го видяхме през 2019 г. в Hobbs & Shaw, отделяне на франчайза Fast & Furious, което показва натоварения му график за това, което не е чудно, че често набъбва до върха на списъка на Форбс.

Скалата е Черният Адам

Във всеки случай, Черният Адам поставя предизвикателство пред актьора. По-свикнал с приключенския и екшън жанра, това е първият набег на Дуейн Джонсън в света на супергероите, така че той със сигурност ще се опита да не разочарова своите легиони от фенове и тези, които обичат персонажа на DC Comics.

"Подобно на повечето деца, които растат, и аз мечтаех да стана супергерой, имат супер сили и се борят за справедливи каузи, за да защитят хората. На 10 години бях запознат с историята на Супермен, който е героят, който винаги съм искал да бъда. Но по-късно разбрах, че никога не мога да бъда като него, защото той беше твърде непокорен и твърде неохотен да приеме конвенцията и властта. Сега, години по-късно и като мъж, но със същата ДНК като дете, мечтите ми за супергерой се сбъднаха “, обясни Дуейн Джонсън в изявления пред DigitalSpy.

"За мен е чест да се присъединя към емблематичната DC Universe и за мен е истинско удоволствие да бъда Черният Адам, който притежава подобни сили като Супермен, но с различен стил. Той е непокорен супергерой, единствен по рода си, който винаги ще постъпва правилно, но по свой начин. Истината и справедливостта по свой начин “, добави актьорът.

Диетата и тренировките на Дуейн Джонсън

По този начин вече знаем следващия проект на „La Roca“ и трябва да бъдем на висотата на това, което хартията изисква и генерираните очаквания, Дуейн Джонсън вече е в режим на супергерой във фитнеса. Истината е, че е трудно да бъдем по-здрави, но актьорът не спира в усилията си да се появи на големия екран като истинска планинска мускулатура.

По този начин е обичайно Дуейн Джонсън да започва деня си в 4:00 сутринта. да се направи кардио сесия и продължете да бягате, освен когато пътувате, за 30 до 60 минути. Калифорнийският е много дисциплиниран и по време на подготовка на роля обикновено тренират 6 дни в седмицата и тренират във фитнеса за мускулни групи, С други думи, всеки ден, в допълнение към кардиото, отделяте време и за определена област от тялото си. Като цяло той обикновено изпълнява реда от 8 или 10 упражнения чрез около 4 серии от 12 повторения с период на почивка от 60-90 секунди.

"Упражненията са моята терапия, и е по-евтино от психиатър. Не мога да си представя живота си без тренировки, честно. И за да се получат резултати, както при всичко в живота, но особено при упражненията, няма преки пътища, а само упорита работа “, казва той.

Що се отнася до диетата, La Roca обикновено яде 5 хранения редовно и включва голямо разнообразие от храни, въпреки че всичко зависи от целта. "Що се отнася до диетата, обикновено ям 5 хранения на ден. Много съм организиран и всичко е планирано предварително. Всичко се измерва въз основа на целта на тренировката ми, но основната част от диетата ми включва пилешко, телешки пържоли, белтъци, овесени ядки, броколи, камбала (камбала), ориз, аспержи, печени картофи, салати, чушки, гъби и лук, и след това също малко казеинов протеин"обяснява актьорът в интервю за Bodybuilding.com.

И така, Дуейн Джонсън вече пусна всички машини в движение, за да направи и без това огромната си физика още по-впечатляваща, ако е възможно. Ще трябва да изчакаме, за да видим резултата от вашето обучение, но Черният Адам обещава.