Диня:

Динята е богата на ликопен, който е добре известен каротеноид и има изключителни антиоксидантни способности. Това вещество е свързано и с профилактиката на рак на простатата, рак на дебелото черво и инфаркти.

храни

Тъй като това е плод, съставен предимно от вода, той предотвратява дехидратацията и намалява налягането на топлината в тялото, освен че облекчава умората. Също така е богат на витамини от комплекс В (отговорни за осигуряване на енергия на тялото), те са с ниско съдържание на натрий, без мазнини и с ниско съдържание на калории.

Това е много пълноценна храна, която ще ви накара да се чувствате сити и ще ви помогне да избягвате да ядете сладкиши с високо калорично съдържание.

Други облаги;

- Ще подобри състоянието на сърцето ви, благодарение на ликопена, който е в изобилие от дини. Сърцето ви ще бъде по-силно и по-здраво.

- Дините насърчават правилното функциониране на инсулина в тялото ви, както и намаляването на захарта в кръвта. Ето защо много лекари го препоръчват на пациенти с диабет.

- Той ще ви предпази от запек, поради изобилието от фибри, които има.

- Богато е на фолиева киселина, особено препоръчително за бременни жени. Честата консумация на диня ще помогне на вашето бебе да бъде здраво и силно.

Цвекло:

Цвеклото е пълноценна храна, която предлага значителни количества витамини от група А, В и С, освен че има минерали като фосфор, желязо и магнезий.

Този зеленчук също така осигурява фибри, които контролират нивата на кръвната захар и холестерола, в допълнение към регулирането на чревната функция.

- Това е храна с лесна асимилация.

- Възстановява кожата и предотвратява стареенето на кожата.

- Това е естествен защитник за предотвратяване на анемия, както и дефекти на нервната система и сърдечни патологии.

- Има изключително ценни пречистващи свойства.

- Оценява функциите на черния дроб, червата и бъбреците.

- Осигурява бърза енергия на тялото.

- Стимулира лимфната система и си сътрудничи с пречистващата функция, изпълнявана от имунната система.