Както вече споменахме в друга статия, Яжте Biotiful момичета те идват с желание да ни покажат някои супер здравословни и супер богати рецепти. Както се казва, ние се уморихме да ядем в името на яденето и сега ядем, за да се чувстваме добре със себе си, следвайки a балансирана диета и здравословни навици. Готов за рецепта с триптофан?
Когато започнем да се храним здравословно, изхвърляме всякакви захари и мазнини от диетата си, като по този начин елиминираме сладкиши, шоколадови бонбони, сладкиши ... Има обаче моменти, в които наистина искаме сладолед или парче торта и получаваме да ги хвърля! много по-малко!
Тъй като Елиса и Клавдия ни познават добре, първата рецепта, която са ни научили да правим, е „Банан, торта с червени плодове и фурми- И изглежда страхотно! Не мислите ли?
Но ... Какви съставки има и какво ми дава?
Тази рецепта, която е невероятен източник на триптофан, магнезий, калий, желязо, минерали и витамини, Приготвя се изключително лесно, а освен това е супер богат и здравословен. За да го приготвите, трябва да имате под ръка дати без костилки, бадеми, кашу, банани, кленов сироп, ябълков сок, канела, боровинки и ягоди. И след малко ще подготвите рецептата си с триптофан!
Тази рецепта ще ви помогне не само да имате повече енергия, но и да се чувствате по-анимирани, благодарение на бананите и кашуто, които са много богат на триптофан и магнезий, хранителни вещества, свързани с настроението.
Ако искате да знаете какви са точните количества и как да приготвите тортата стъпка по стъпка ... Гледайте това видео и разберете всичко!