ПОСТОЯННА НАБЛЮДАТЕЛСТВО ЗА ИЗСЛЕДВАНЕ НА МИТОВЕ И ЧУДЕСНИ ДИЕТИ
Публикувано: четвъртък, 11/02/2017 - 07:45
Актуализирано: четвъртък, 02/11/2017 - 07:45
Наистина. Според Карлос Касабона, педиатър и експерт по детско наднормено тегло и затлъстяване, в „Вие избирате какво да ядете“ (редакция на Paidós), една и съща храна може да достави много различно количество калории, в зависимост от използваната кулинарна техника. Примерът с книгата е картофи. По този начин пакетираните картофени чипове съдържат до 540 Kcal на 100 грама продукт. От друга страна, типичните замразени и нарязани картофи за пържене по-късно у дома или предлагани от веригите за бързо хранене осигуряват около 350 Kcal на 100 g. Същите тези картофи, нарязани на по-големи парчета (типичните patatas bravas), отчитат 250 Kcal, тъй като те абсорбират малко по-малко масло, въпреки че към това количество трябва да се добавят калориите в соса. Ако обаче става въпрос за грижа за линията, най-добре е да приготвите картофите във фурната –145 Kcal -, намачкани –100 Kcal– или, още по-добре, варени –70 Kcal–.
Диетолози-диетолози, готови да ви помогнат да създадете необходимите промени, за да подобрите живота си
- Заглавна страница
- Хранителни митове
- От a до Z
- Митове за чудодейните диети
- От a до Z
- Митове за цял живот
- Бебета
- Момичета, момчета
- Тийнейджъри
- Жени
- Мъже
- По-голяма
- Спорт
- Митологични интервюта
- Съветът
- Много истински
- Слухове
- Нутри-фантастика
- Вкусна история
- С отговор
- Консултации с експерта
- Много питателни книги
- Килер, от А до Я
- Видеотека: Как.
- До писмото
Да ядеш или да не ядеш е продължението на едноименната книга, в което 57 испански експерти развенчаха 98 много чести мита, свързани с храната.
- Можете да се храните богато, здравословно и с малко калории "
- Знанието колко упражнения трябва да направим, за да изгорим калориите от храната може да ни помогне
- Връзката между допамина и биологичния часовник може да доведе до преяждане и затлъстяване
- Изгорете 1000 калории за 1 час, може ли La Revista IN
- Безплатен начин за ядене на храни с по-малко калории El Correo