Виждайки всички свойства на забранения плод, не е изненадващо, че Ева в крайна сметка изпада в изкушение. Има много ползи от тази храна, която мнозина наричат ​​„вълшебния плод“. Даваме ви няколко причини да ядете ябълки.

една

Свойства на Apple

1. Ябълката е чудесен източник на витамин С, което ви поддържа в добро настроение и предотвратява настинките. В различни проучвания е доказано, че приемът на 100 грама ябълка с кожата осигурява на тялото същото количество антиоксиданти като приема на три хапчета витамин С по 500 милиграма всяка.

2. Проучване от Университета на Флорида показа това пектин и полифеноли от ябълка подобряват липидния метаболизъм, хипертонията и намаляват риска от сърдечни заболявания.

3. Намалете холестерола. Същото проучване беше проведено, като се анализира проба от 160 жени, които консумират наполовина ябълка на ден в продължение на една година, а останалите консумират стафиди. Шест месеца по-късно жените, които ядат ябълки, намаляват "лошия" холестерол с 23% и увеличават "добрия" холестерол с 4%.

4. Отслабване. Освен това ежедневната консумация на ябълка също помага на пациентите да отслабнат. Въпреки че ядат допълнително 240 калории на ден, те губят средно по 1,4 килограма, благодарение на засищащия ефект на пектина.

5.Предотвратява различни видове рак. В различни проучвания и изследвания учените са доказали противораковите и антиоксидантните свойства на ябълките. Американски учени откриха, че екстрактът от ябълка инхибира разпространението на ракови клетки в случаи като рак на дебелото черво.

6.Предотвратява болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Открили са го и американски учени. Ябълката, особено червената, съдържа вещество, наречено кверцитин, което е способно да забави процесите на стареене на мозъка.

7. Почистете зъбите и укрепете венците. Образът на здрава уста винаги се появява до ябълка. Чудили ли сте се защо?