Всичко, което трябва да знаете за наднорменото тегло, как да го контролирате

теглото

Четвъртък, 31 юли 2014 г.

Ефектът от дъвката върху теглото

Стресът е важен фактор, който влияе върху наддаването на тегло. Дъвката помага за регулиране на безпокойството. Също така помага за намаляване на глада и лакомията. Всъщност ви позволява да ядете по-малко храна по време на хранене.

Обикновено се смята, че венците причиняват чревни проблеми като газове, метеоризъм или диария. Няколко научни изследвания обаче показаха, че тези ефекти се проявяват, когато човек дъвче около 100 грама дъвка дневно. В малко количество не причинява никакви щети и обикновено помага за успокояване на стомашните потоци, тъй като отделянето на слюнка, пренасяно чрез дъвчене, ускорява храносмилането.

От друга страна, много хора вярват, че дъвките поддържат желанието за ядене на бонбони. Всъщност консумацията на дъвка без захар намалява приема на сладки закуски. В допълнение, химикалите, отговорни за ментоловия аромат на дъвките, променят възприемания вкус на храната. Следователно е неприятно да ядете плодове, зеленчуци и друга храна след дъвка. Като цяло се препоръчва да се избягва консумацията на храна в продължение на поне един час. По този начин дъвката може да ви помогне да отслабнете, но е необходимо да внимавате да не ядете по-калорични ястия и да оптимизирате консумацията на здравословна и разнообразна диета.

ТОНИРАЙТЕ ТЯЛОТО СИ

Това е спорт, който значително подобрява издръжливостта, тъй като се състои от сърдечно-съдови физически упражнения. Вземете под внимание, че това не ви позволява да сваляте килограми, тъй като мастната маса се заменя с мускули. Всъщност мускулите са склонни да тежат повече от мазнините. Ракетът обаче помага за тонизиране на тялото, усъвършенстване на силуета, подчертаване на корема и глутеусите. За да имате забележими резултати, е необходимо да извършите 40-минутни сесии.

ЗВЕЗДНА ДИЕТА

Не трябва да вярвате на всичко, което сте прочели за триковете на звездите, за да отслабнете. Всъщност, освен специалната си диета, те са склонни да правят спортни дейности около 4 пъти седмично по 90 минути на сесия. Освен това те имат лични треньори и спазват строга хипокалорична диета. Като цяло, когато разкрият тайната си за това как поддържат форма, те говорят само за чудодейни диети и крият много часове интензивни тренировки, които правят.

ИДЕАЛНО ЗА ВАШАТА ЛИНИЯ

Ако искате да усъвършенствате фигурата си, добър вариант е да консумирате семе от копър, тъй като то се състои от естествен диуретик, който обикновено намалява глада и желанието да ядете висококалорични храни. Можете да приготвите запарка от това семе и да го пиете през целия ден.

От друга страна, семената от копър спомагат за увеличаване на енергията. Препоръчително е да се избягва консумацията им през нощта, тъй като те могат да попречат на съня. По същия начин е препоръчително да се пият максимум 3 инфузии на ден, защото прекомерният прием може да причини дискомфорт и храносмилателни проблеми.