Много малко хора са наясно, че грейпфрутите са плодове с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на калории, освен че съдържат елементи, които предпазват тялото ви от рак, сърдечни заболявания и образуването на тумори, наред с много други предимства. В допълнение към своите добродетели за вътрешното здраве на вашето тяло, тези плодове се считат и за естествени антисептици за външни рани и техният сок действа като тоник за пречистване на черния дроб. Също така, грейпфрутът съдържа много вода, която помага да се промени тенът на кожата и да се увеличи скоростта на метаболизма в тялото. Сред многото ползи, които носите на тялото си чрез консумацията на този плод, ще подчертаем 5-те най-разпространени по-долу:

тялото

1. Нискокалорични.

Ако търсите освежаваща напитка, която не ви струва тон калории, можете да пропуснете смутитата и шейковете и вместо това да отидете за сок от един и половина грейпфрут. В замяна на около 70 калории ще имате добра доза витамини А и С, които ще донесат голяма полза на тялото ви.

2. Имунитет.

Един грейпфрут съдържа около 128% от препоръчителния прием на витамин С дневно (въз основа на диета с 2000 калории). Като изпиете чаша сок от грейпфрут, можете да засилите имунната си система и дори да премахнете обикновения грип или други заболявания, които ви атакуват, когато имунната ви система е безпомощна или изтощена.

3. Намаляване на холестерола.

Пектинът в грейпфрута ще ви помогне да намалите холестерола си, ако включите този сок в ежедневната си диета. Няколко проучвания показват, че редовната консумация на пектин помага за понижаване на LDL холестерола, освен че е от значение за поддържането на здравословна диета. Въпреки че пектинът не идва от сока, той присъства в семената, мембраните и вътрешната част на кората, така че можете да консумирате и целия грейпфрут, освен сока, за да има пълен ефект.

4. Успокояващо.

Известно е, че цитрусовите есенции са ободряващи и намаляват стреса. Без да се тревожите, опитайте да вдишвате есенцията на грейпфрута в момента, в който изстискате сока в чаша. Ще бъдете изненадани да разберете колко ясни и щастливи ще се чувствате, след като напълните тялото си с този витализиращ аромат.

5. Овлажняващ.

Знаете ли, че грейпфрутите са направени почти изцяло от вода? Ако се чувствате дехидратирани, чудесна възможност е чаша сок от грейпфрут. Подобно на щифта и краставицата, този плод е особено вкусен в средата на горещ летен ден, когато сте загубили много вода поради изпотяване, причинено от високата температура.

Както можете да видите, освен сочен, грейпфрутът е и изключителен плод, чрез който можете да осигурите важни витамини и положителни характеристики за вашето здраве и вашето тяло. Какво чакаш? Не искате ли да си направите добра чаша сок от грейпфрут точно сега?