Ползите от витамин Е за сърцето
Ако имам висок холестерол и триглицериди, кое е най-доброто масло за консумация?

Гроздето е една от основните храни в средиземноморската диета заедно с пшеницата и зехтина.

гроздето

Гроздето е една от основните храни в средиземноморската диета заедно с пшеницата и зехтина. Сред свойствата на гроздето се открояват биоактивните вещества, които са отговорни за цвета, аромата и текстурата и които също представляват големи ползи за тялото.

Кората от грозде съдържа полифеноли, особено ресвератрол. Според проучвания тези съединения имат инхибиторен ефект върху агенти, които увреждат тялото като токсини, свободни радикали и други съединения.

Според Испанската фондация за сърце „Ресвератролът също има важни ползи за сърцето. В този смисъл научното списание Списание за сърдечно-съдова фармакология публикува преглед на няколко научни изследвания върху хора, в които се разкрива ролята на ресвератрола в защитата на артериите и сърдечно-съдовото здраве. "

По същия начин, компанията потвърждава, че въпреки факта, че гроздето се смята за много калоричен плод, то може да се яде спокойно, контролирайки количествата. По същия начин се откроява наличието на витамин В6 и фолиева киселина, важни за метаболизма и развитието на клетките.

Любопитни данни ...

Калият помага за понижаване на нивата на натрий и следователно на кръвното налягане. Можете да осигурите 15% от тази нужда с консумацията на грозде.