Възвратният ефект от бързото отслабване може да доведе до сърдечни проблеми

11:48 ч. На 2 октомври 2019 г. CDT

диети

Екстремните и ограничителни диети, към които често се прибягва в стремежа си бързо да загубят натрупаното с години наднормено тегло, не само са склонни да предизвикат отскок ефект, но могат да причинят и стрес върху сърцето.

Ейми Полак, кардиолог от клиника Мейо, казва, че най-добрата алтернатива е да се храните здравословно редовно и да не подлагате тялото на „йо-йо ефекта“.

В него се посочват подробности, че проучванията, представени на годишната среща на Американската сърдечна асоциация, показват, че жените в постменопауза, които възстановяват диетата и губят натрупаното тегло, след това го възвръщат и по-късно отново го губят, изглежда са изложени на по-висок риск от смърт от сърдечно-съдови причини.

„Независимо дали става въпрос за инфаркт или инсулт“, казва Полак.

Чрез изявление специалистът от клиника Мейо посочва, че все още не е известно защо диетата с отскачащ ефект е вредна за вашето здраве и че следователно са необходими повече изследвания.

Той обаче добавя, че известната диета, която доказано намалява риска във времето, е така наречената средиземноморска диета, състояща се от пет дневни порции плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, риба, зехтин, ядки и нискомаслени млечни продукти. съдържание на мазнини.

„Надяваме се, че с това ще има по-малко диети с възстановителен ефект, тъй като те имат отрицателно въздействие върху здравето на сърцето“, заключава Pollak.