Елдата е зърнената култура par excellence за зимните месеци.
Това е една от най-Ян зърнените култури и има енергия, която изсъхва и загрява в дълбочина, много удобно за тези месеци и за хора с проблеми със задържане на студ и течности и бъбречна слабост.
Въпреки че се нарича пшеница, елдата е растение от семейство Polygonaceae и не съдържа глутен, което го прави зърнена култура идеален за целиакия и хора с чувствителна черва и непоносимост към глутен.
Предимството на този крем е, че можете да използвате елдата, която вече сте сготвили и ще ви отнеме само 5 минути, за да я приготвите.
Остава вкусни и То е също, много питателна, помагайки ви да се изправите енергично пред студените зимни дни.
Състав:
1 чаша варена елда
Оризова напитка
1 c.p. пълен с кузу
Канела на вкус
Настърган индийско орехче на вкус
Органична лимонова кора
Меласа от зърнени култури
1 шепа печени лешници
Разработване
Използвайте 1 чаша елда, която предварително сте сготвили. Елдата се готви в 2 части вода с щипка сол и отнема 20 до 30 минути.
Можете да го приготвите и да го съхранявате в хладилника няколко дни.
За да направите крема, разтворете кузуто в тенджера с малко студена оризова напитка. Разбъркайте елдата, щипка сол и достатъчно оризова напитка, за да я покриете.
Добавете индийското орехче и поставете тенджерата на слаб огън.
Оставете го да заври, без да спирате да бъркате и ще видите как започва да се уплътнява.
Оставете го на огъня 3 или 4 минути, докато стане много кремообразно.
Поставете крема в купа и добавете малко смляна канела и лимонова кора, за да придадете нотка свежест.
Добавете шепа предварително изпечени лешници.
Ако имате нужда от повече сладост, добавете малко оризова меласа и разбъркайте добре.
Насладете се на бърза и енергична закуска за онези студени зимни дни
Гответе го с любов ... и се възползвайте от него!
- Ползи от елда без глутен 2 лесни рецепти; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Хранителна маса Зърнени храни, пшеничен крем, 2 12 минути време за готвене и сухи
- Тост от елда Bio Le Pain des Fleurs Naturitas
- Taquitos с шунка, богата, лека и питателна вечеря, направена за минути - Gastrolab
- TABATA за ОТСЛАБВАНЕ за 10 МИНУТИ Тренировка за ОТСЛАБВАНЕ У ДОМА; DENILBASE