Срещнахме се с Рейчъл Билсън през 2000-те, за да изиграем един от най-известните телевизионни герои от десетилетието: Самър Робъртс от тийнейджърската драма The O.C. Тогава бях на около 20 години, Сега тя е на 38, но изглежда, че времето не е минало за нея. Актрисата на практика е успяла да запази стройната си фигура като тийнейджър със строга рутинна диета и упражнения, които ще ви разкрием по-долу.
Въпреки че Рейчъл не е човек, който обича да прекарва часове и часове във фитнеса, той тренира пет пъти седмично с рутина, която започва с 20 минути кардио. След това продължете с повторения на клякания и нападания и тренировки за съпротива с леки тежести.
До края, дава 10-минутна тренировка за цяло тяло. Това се състои от три основни упражнения, които тонизират тялото от ръцете до краката и които са лицевите опори на паяка, които позволяват укрепване на основните мускули; ножици с поддържани ръце и двойни коремни мускули, при които долната и горната част на торса са повдигнати едновременно.
Въпреки че когато не й се ходи на фитнес, Рейчъл не се колебае да замени всичко това за добра танцова сесия и игра на тенис. Експертите на Vitónica уверяват, че неспираеми танци, сякаш сме сами и се наслаждаваме на музика, в продължение на четвърт час ви позволява да изгорите 100 калории и освен това много от танцовите стъпки тонизират мускулите.
Освен това следвайте стриктна диета, която напълно изключва алкохола, хляба, въглехидратите, млечните продукти и ограничава сладките и мазнините. Което не й пречи да се храни здравословно и балансирано, защото актрисата обича да готви вкъщи. Любимите му храни са яйца, постно месо и зеленчуци. Не се справя и без закуски и в чантата си винаги носи гранола и ябълка.