От 5.30 до 21 часа, тренировка с двойна сесия, пързаляне с пързалка, хореография на открито, бягане, както и училище, домашна работа ...

като Хавиер Фернандес трябваше да емигрира, за да стане най-добрият, София Вал, младата жена обещание за кънки си е тръгнал Торелодони от Лион, промяна в живота на всички нива с една цел: да бъдеш сред най-добрите в своята дисциплина и това е така, защото техният рекорд сочи към бъдеще на успеха.

покрива

Само на 13 години той е променил индивидуалното пързаляне с ледени танци и е приел рутина на първокласен професионален спортист. Разказваме ви подробно как тренира и как се е адаптирал към промяната в живота си.

София Вал, с партньора си по ледени танци и треньорите си.

Така тренира София Вал

Младото обещание за пързаляне с кънки, на 13 години, напусна мадридския град Мадрид, Тореледононес, за космополитния Лион, град, където фигурно пързаляне живеете по различен начин и възможностите за развитие са по-големи.

Става в 5.30 до започнете да тренирате, което продължава до 8:00 ч. сутринта, когато се връща в апартамента си за закуска. Чай с препечени филийки, всички много внимателни, фибри, диета, фокусирана върху превръщането на тялото в перфектен работен инструмент и със солидната основа на Здравословна диета.

На 8 отива в международен колеж където учи, различна среда и това е предизвикателство за младия скейтър.

В 14:00 ч. Той отново тренира, както на ледената пързалка, така и понякога в парка със своите спътници, за да тренира скокове, фигури, хореография. Много следобед тичам през града, до реката. и това е, че третият най-населен град във Франция предлага всичко на гражданите. И още за младите спортисти.

В 21 часа е време за почивка, но не преди да сте изпълнили класическите задължения на курса. Много пълна и подробна рутина, така че София Вал получи мечтата си и усилията си заслужават.