Най-новите проучвания за семейното хранене, практически съвети, забавни факти.

Испанките имат 6 пъти повече живак в тялото си от средното за Европа

Испанките имат 6 пъти повече живак в тялото си от средното за Европа. Това са заключенията на Проект „Демоскопи“ проучване върху 5 замърсители на околната среда, проведено между 2011 и 2012 г. Произходът на тази висока концентрация: високата консумация на риба като риба тон и император.

1 на 4 деца на възраст от 3 до 5 години е с наднормено тегло

Отговорниците за изследването, проведено от Фондацията за придържане на децата към средиземноморската диета от Тао, смятат ситуацията за „тревожна“ и особено сериозна за най-малките. Според това проучване закуската и плодовете и зеленчуците са предстоящите теми на испанските семейства.

Почти половината от испанските деца са с наднормено тегло

46 процента от испанските непълнолетни на възраст между 6 и 9 години страдат от затлъстяване и наднормено тегло. За да се предотврати това и съвпада с Националния ден на храненето, експертите препоръчват практикуване на спорт и добра закуска.

27 май: Световен ден на целиакия

Цьолиакия Това е трайна непоносимост към глутен, която може да бъде предизвикана на всяка възраст при хора с генетично предразположение. Към днешна дата 6 от 7 целиакии не са диагностицирани. Д-р Хуан Игнасио Серано Вела от Мадридската асоциация по целиакия ни помага да разберем разстройството.

Повече данъци върху по-малко здравословна храна?

Съберете 20% специален данък за по-малко здравословни храни. Това е, което се предлага от екип от експерти от Оксфордския университет за борба срещу лошите навици по въпроса за храненето, който се разпространява във всички западни страни.

Пиенето на мляко увеличава паметта

Млякото подобрява мозъчната ни сила. Според скорошно проучване в Северна Америка, пиенето на поне една чаша на ден увеличава паметта.

Министерството на здравеопазването съветва бременните жени и децата да не ядат дивеч

Ако сте бременна, планирате да сте бременна или имате дете на възраст под шест години, не сервирайте месо от дивеч на вашата маса. Министерството на здравеопазването препоръчва тези хора да избягват консумацията си, тъй като тя съдържа високи нива на олово, което е вредно за здравето.

Възрастта на въвеждане на храна, най-честият въпрос на майките

След консултация с педиатър аптеката е любимото място, където майките ходят, за да получат информация за храненето на децата си. И какъв е основният ви въпрос? Възрастта, на която те трябва да въвеждат храна в диетата си.

Здравето препоръчва да се избягват определени риби и зеленчуци

Навън с риба тон, меч, спанак, манголд и черупчести глави. Това е новата препоръка на Испанската агенция за безопасност и хранене на храните за бременни жени и деца поради високото съдържание на живак, кадмий и нитрати.

Е. coli, соя и тяхната хигиена

Германското правителство заяви, че "почти сигурно" огнището на Е. coli, което е отнело повече от 20 живота в Германия, се дължи на заразени кълнове от боб. Бактериите, причиняващи тази здравна криза, са много агресивен вариант. Следователно не трябва да забравяме хигиенните мерки, които да спазваме, за да избегнем рискове от хранително отравяне. Обясняваме как да измиваме зеленчуците, за да елиминираме всякакви бактерии.

Твърди храни не по-рано от 4 месеца

Според скорошни проучвания, въвеждането на твърда храна в началото на диетата на бебето крие риск от затлъстяване в бъдеще.

40% от децата не ядат достатъчно плодове и зеленчуци

Здравословната и балансирана диета е от съществено значение за правилното развитие на децата. 40% от нашите малки обаче ядат по-малко от 3 парчета плодове и зеленчуци на ден. Това са някои от ключовете за постигането му.

Подобрена формула

Със същия вкусен вкус и много по-здравословен, това е новият Mi Primer® Danone, продукт, придружен от съветник, който ще отговори на всички ваши въпроси.

Контролирайте храненията си това лято

С няколко прости хигиенни мерки ще можете да избегнете толкова често срещано през лятото хранително отравяне като салмонела (отговорна за 70% от болестите, предавани от храната) или анисакис. Да вземат под внимание.

Нека лятото не нарушава диетата ви

Промените в графиците, типични за летните месеци, „капризите“ на този сезон и дехидратацията могат да доведат до влошаване на диетата на децата.

Ако не иска повече, не го насилвайте

Фактът, че много майки не знаят как да тълкуват признаците на ситост на детето си или са изнервени, когато виждат, че шишето никога не свършва, може да ги накара да прехранват малките, напълно грешна мярка и това може да доведе до наднормено тегло в бъдеще.

Органична храна

Не се колебайте: биологичната храна е най-препоръчителна за децата. Всички изследвания го показват.

Срещу астма, средиземноморска диета

Средиземноморската диета предпазва децата от астма. Това се гарантира от проучване, проведено от Университета в Мурсия, което също показва ползите от спазването на тази диета по време на бременност.

30% от децата са с наднормено тегло

Испанската фондация за сърце заявява, че 30% от испанските деца под 15-годишна възраст са с наднормено тегло и затлъстяване. Храненето на здравословна и балансирана диета и практикуването на физически упражнения са ключови за предотвратяването на появата на сърдечно-съдови заболявания.

Хранете костите им

Детството е решаващ период в развитието на костите. Адекватното хранене от първите години от живота на детето е ключът към постигането на правилно костно образуване, което избягва проблемите с остеопорозата в зряла възраст.

Закуските са твърде кратки

Проучване разкрива, че повече от 80% от испанските деца прекарват по-малко от 15 минути на ден, закусвайки, въпреки факта, че родителите осъзнават важността му.

Хранене, причина за психологическа изостаналост?

Група педиатри от първичната помощ са участвали в проучване, което оценява връзката между факторите на психологическата, хранителната и физическата активност. И резултатите показват, че лошите упражнения и лошите хранителни навици са свързани с психологическа и емоционална изостаналост при децата.

храна

5 ключа към доброто хранене по време на бременност

Малко периоди от живота се нуждаят от толкова грижи при избора на храни, които да ядете, колкото бременността. Специалистите по хранене настояват за необходимостта да се поддържа балансирана диета, при която петте дневни порции плодове и зеленчуци не липсват.

Кърменето подобрява поведението на детето

Към вече безбройните ползи от кърменето, описани досега от експертите, трябва да се добави още една: децата, които са кърмени, имат по-малко поведенчески проблеми от тези, които вземат шише.