Документи

Храни, разрешени във втората фаза Храните, споменати по-горе плюс зеленчуци (с изключение на картофи, ориз, царевица, грах, леща, сушен зелен фасул и авокадо).

фази

Диета във фазата на атака Закуска: кафе без захар, 1 или 2 обезмаслени кисели млека (ако е възможно с леки плодове) или 200 г прясно сирене, 1 филийка обезмаслена пуйка или шунка или меко сварено яйце, флан или овес тост. Снек: кисело мляко или 100 г прясно сирене 0% масленост, ако е необходимо. Пропуснете: сурими, раци, пуешки или заешки шницел, прясно сирене или овесени препечени филийки. Снек: кисело мляко или 100 г прясно сирене 0% масленост, ако е необходимо. ена: птичи черен дроб или твърдо сварено яйце, риба или миди и кисело мляко.

Резултати Във фазата на атака отслабването е гарантирано.

Предимства Първо отслабвате бързо, а след това по-контролирано. Този режим включва дълга фаза на стабилизиране. Тези със сладък зъб могат да запазят спокойствие, защото режимът на Дюкан позволява 2 "гала хранене на седмица, което избягва разочарованието.