Фази на менструалния цикъл: фоликуларно узряване и лутеалната фаза
The менструацията е част от цикъл, който средно продължава около 28 дни (въпреки че може да продължи между 21 и 35 дни) и че има две много различни фази. Освен че има целта на възпроизводството, това води до важни промени в начина, по който се чувстват жените, затова е така важно е да знаете добре от какво се състои всяка фаза. The цикъл започва в първия ден на менструацията, по време на което тялото се освобождава от лигавицата на матката или ендометриума и кръвта излиза през малък отвор в шийката на матката и след това преминава през вагината. Две или три години след менархе циклите обикновено са нередовни; каквито са от 40-годишна възраст, докато жената навлезе в менопаузата.
The хормоните играят основна роля в менструалния цикъл. Първо, те помагат на матката да изхвърли ендометриума, причинявайки контракции, които причиняват болка или дискомфорт. По време на първите дни, фоликуларният стимулант (FSH), секретиран от хипофизната жлеза, стимулира яйчниците да „правят“ яйцеклетки: във всеки фоликул има незряла яйцеклетка и някои от тях се стимулират да генерират естрогени, чието ниво се повишава с растежа на фоликулите. Това е моментът, когато доминиращият фоликул кара вашата яйцеклетка да узрее. Е фоликуларна фаза на зреене.
По това време доминиращият фоликул с яйцеклетката се доближава до повърхността на яйчника и по-късно, с напреднало развитие, заема половината от него, т.е. когато го наричаме „de Graaf“ или преовулаторен. С пълно узряване яйцеклетката се освобождава от яйцеклетката и започва своето пътуване през фалопиевата тръба, като по този начин започва фазата на лютнята.да При овулация можете да почувствате прострелящи болки, въпреки че това не винаги е така, дори не във всички цикли на един и същ човек. Естрогените помагат на ендометриума да бъде покрит с хранителни вещества и цервикалната слуз се отделя през влагалището, което е благоприятно за сперматозоидите и което обикновено е тънко и ясно или облачно бяло.
Дестинацията на яйцеклетката е матката, където тя се помещава за около 24 часа. Тогава нивата на хормоните преди това ще скочат рязко, и те ще останат повишени, но в случай, че яйцеклетката не бъде оплодена, те ще намалят. Яйцеклетката има ограничен живот в матката, но сперматозоидите са в състояние да оцелеят между 3 и 5 дни, за да имат повече възможности за оплождането. Дните преди овулацията също се считат за плодородниs по тази причина.
Когато овулацията приключи, фоликулът отделя прогестерон, който е хормонът, който помага на ендометриума да расте, тъй като ако яйцеклетката е оплодена, тя трябва да расте на подходящо място. Ако настъпи бременност, хормонът хорион гонадотропин влиза в игра; помага за поддържането на ендометриума, докато плацентата не може да го замести в работата си. В противен случай ... хормоните ще ви причинят постепенно елиминиране, завършващо с менструация. Това втората половина на цикъла продължава от 15 до 28 ден, и се характеризира с отделяне на ендометриума; но и поради физическите и емоционални промени, които характеризират предменструалния синдром.
Тъга, безпокойство, задържане на течности, тежест, запек, затруднено сън, суха кожа ... са само някои от симптомите на това синдром, който се появява през третата и четвъртата седмица на цикъла и които изчезват с менструация. Нежните упражнения, почивка, прием на течности и прясна храна най-добре помагат на този етап.